• Aprīlis 29, 2024

Ja jūsu dzīvesveidā jūs guļat mazāk nekā septiņas stundas dienā, ir pienācis laiks pārtraukt un piešķirt priekšroku nakts atpūtai, lai izvairītos no attīstības slimībām kas var izraisīt nāvi.

Saskaņā ar Nacionālais miega fonds , gulēt ir svarīgs veselības un labklājības rādītājs; Kad jūs to nepareizi izmantojat, jūs sevi sāpat.

Izvairieties no riskiem!

Ir vairāki faktori, piemēram, kafijas dzeršana, nepareizs apgaismojums, mobilo tālruņu, planšetdatoru vai televīzijas skatīšanās, kas kaitē mūsu atpūtas paradumiem, kas veicina bezmiegs un palielina šādu nosacījumu risku:

Video Medicīna: African Swine Fever: how to stay one step ahead (Aprīlis 2024).