• Maijs 12, 2024

Veikt izmantot turklāt palīdzot jums novērst daudzus kalorijas , tas arī samazina risku, ka jūs ciešat no sirds slimībām, augsts asinsspiediens un diabēts, saka Merilendas Universitātes Medicīnas centrs .

Iegūstiet a fiziskās nodarbības lai palīdzētu jums iegūt ideālu skaitli ir iespējams, izmantojot programmu Ārprātīgs treniņš , ko izstrādājis personīgais treneris Shaun T. , kur ķermeni , sirds, prāts un gars.

Ar šīs programmas kārtību jūs strādāsit visu muskuļus caur sirds un asinsvadu vingrinājumi maksimālajā jaudas diapazonā, tas ir, jūs veiksit vislielāko atkārtojumu skaitu īsākajā laikā, ģenerējot kardiovaskulārā rezistence un tievs ķermenis.

Kas padara to atšķirīgu?

Atšķirībā no programmām, piemēram, Pilates, tas ir īpaši izstrādāts, lai nodrošinātu to quemes vienā sesijā no vienas stundas līdz tūkst kalorijas , nav nepieciešams izmantot ierīces, lai jūs to varētu īstenot savā mājā. Tā tas darbojas.

Lai gan apmācība ļauj jums strādāt maksimāli, jūs ķermeni sāk pielāgoties pēc pirmajām dienām, tāpēc vēlāk jūs to varēsiet izdarīt ar mazāk izsmelšana un jūs redzēsiet rezultātus, saka Shaun T.

Video Medicīna: Izstādē skatāmi biedrības "Gaismas stars" iemītnieku darbi (Maijs 2024).