Lietojiet vitamīnus mērenā veidā

• Maijs 7, 2024

Pateicoties tehnoloģijai, mūsu zināšanas par vitamīnus , minerālvielas un uzturvielas ka cilvēka ķermeņa vajadzībām. Starp tiem ir papildinājumi , ko var lietot maltītes laikā vai pēc tās, lai papildinātu barības vielas.

Programmas saturs vitamīnu piedevas Tas ir labi izmērīts, lai, lietojot tableti, Jūs saņemat pareizo daudzumu vitamīnus un būtiskas minerālvielas . Lielākā daļa vitamīnus tām ir minimālā prasība ikdienas patēriņam; kuru trūkums var novest pie organisma novājināšanas, pat attīstoties letālām slimībām.

Papildinājumi var padarīt dzīvi mums ērtāku, pat ņemot nelielu devu un iegūt vitamīnus ka mūsu ķermeņa vajadzībām. Tomēr ņemiet papildinājumus vitamīnus neatbrīvo nevienu no ēšanas augļi un svaigi dārzeņi kopā ar sabalansētu uzturu.

No otras puses, tās nevajadzētu ņemt bez diskriminācijas. Daži vitamīnus tos var izmantot tikai mērenā apjomā.

Vitamīni mēreni

Citi vitamīnus kas var traucēt medikamentiem, ir daži pretsāpju līdzekļi , ko var iznīcināt skābes, tādēļ, ja lietojat askorbīnskābi, Jums var būt jāgaida, pirms lietojat pretsāpju līdzekļi .

Ja patērējat vitamīnu piedevas, Lietojiet tikai ārsta ieteikto devu. Izvairieties no pašdiagnostikas. Izlasiet etiķeti un daudzumus vitamīnus katrā tabletē. Ja jūs patērējat vairāk nekā ieteicamā summa, jūs varat ciest vitamīnu saindēšanās .

Lai gan uztura bagātinātāji var palīdzēt uzturēt Jūs veselīgu, atcerieties doties kopā ar veselības ekspertu, lai pārliecinātos, ka jūs neapdraudat uzņemšanu.