• Aprīlis 27, 2024

No novembra līdz decembrim šī sakne ir daļa no gastronomijas; bet saldo kartupeļu īpašības pārsniedz garšu. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Ziemeļkarolīnas Lauksaimniecības un patērētāju pakalpojumu departaments , šis ēdiens ir lielisks pretdiabēts.

Saldie kartupeļi palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs, kā arī samazina cukura līmeni asinīs insulīnu .

Saldā kartupeļu biezenis Ziemassvētku tītaram
 

Brīvdienu sezonā problēmas, kas saistītas ar cukura līmeni. Tas ir saistīts ar pārtikas un dzērienu pārpalikumu. Lai to izvairītos, laba iespēja ir integrēt saldo kartupeļu garšu. Pārbaudiet šo recepti!
 

Sastāvdaļas
 

1 kg saldo kartupeļu

1 kanēļa nūja

2 ēdamkarotes sviesta bez sāls

4 ēdamkarotes brūnā cukura

Muskatrieksts

 
Sagatavošana
 

1.   Labi nomazgājiet saldos kartupeļus un ievietojiet tos katlā ar ūdeni. Ļaujiet tai vārīties dažas minūtes, bet pievienojiet šķipsniņu cukura un kanēļa.

2.   Kad saldie kartupeļi ir mīksti, noņemiet to no siltuma. Pēc aukstuma sāciet to sasmalcināt. Jūs varat atbalstīt sevi ar karoti šai darbībai.

3.  Ievietojiet biezeni katliņā un pievienojiet pārējo cukuru. Vāra to zemā siltumā, nepārtraukti maisot, līdz sāk sabiezēt.

4.  Pievienojiet sviestu. Lai pabeigtu, pievienojiet muskatriekstu un pasniedziet to.
 

Vēl viens saldās kartupeļu īpašums ir tas, ka tas ir lielisks antioksidants, jo tas satur A un C vitamīnu. Būtiski elementi, lai novērstu ķermeņa brīvos radikāļus.

Vairāk nekā 371 miljonam cilvēku ir diabēts, līdz 2030. gadam šis skaitlis būs pieaudzis līdz 552 miljoniem. To norāda skaitļi no Starptautiskā diabēta federācija.

Ja vēlaties redzēt šo pilno recepti vai citas opcijas, pārbaudiet šo saiti:Kiwilimón

1. Turcijas mērce

2. Turcijas krūts ar dzērveņu mērci

3. Dzērveņu mērce

Video Medicīna: Tītara rulete (Aprīlis 2024).