5 iemesli, lai saglabātu vitalitāti

• Aprīlis 25, 2024

Aktīvā uzturēšanās ir ļoti svarīga, lai vecuma process tiktu veikts mierīgā, mierīgā un laimīgā veidā. Šī iemesla dēļ mēs jums sniedzam piecus iemeslus, lai jūs varētu piedalīties kursā, kas ir gan publisks, gan privāts, lai jūs mācītos un uzlabotos pašapziņa.

Parasti senioriem ir kursi keramikā, peldēšanā, literārā radīšanā vai jogā, jo tā ir laba, jo viņi ir klusa darbība, kas ļauj viņiem attīstīt atmiņu un justies labāk.

Būtiska jūsu veselībai

1.- Veicot kursu vai piedaloties aktivitātē, jūs jūtaties labāk; pieaug pašapziņa un garastāvoklis, jo jūs jūtaties noderīgi.

2.- Jūsu atmiņa ir pastiprināta, jo jūs uzzināt kaut ko jaunu.

3.- Jebkuras fiziskas aktivitātes, piemēram, peldēšanas, pārvietošanas un nostiprināšanas gadījumā.

4.- Jūs dzīvojat ar jauniem cilvēkiem un paplašināt savu draugu loku.

5.- Būdams laimīgs, jūs ļaujat nostiprināt savu aizsardzību, lai jūs būtu mazāk pakļauti saslimšanai.

Video Medicīna: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Aprīlis 2024).