• Aprīlis 28, 2024

Pēc psihologa domām Vanesa Fernández López Vainība ir negatīva emocija, kas nepieciešama, lai pielāgotos mūsu videi.

Daži eksperti piekrīt, ka to definē kā sāpīgu sajūtu, kas rodas no sajūtas vai pārliecības par to, ka viņi ir pārkāpuši ētikas, sociālās vai personiskās normas, un it īpaši, ja viens vai vairāki cilvēki ir cietuši.

Tāpēc GetQoralHealth un ar informāciju no psihologa Vanesa Fernández Mēs atklājam, kā novērst vainu.

1. Identificējiet Izpētiet savu interjeru un jautājiet sev, kāpēc jūs jūtaties slikti un ko jūs varētu darīt, lai justos labāk.

2. Izsakiet sevi. Ļaujiet cilvēkiem, kas iesaistīti tavā vajāšanā, justies jūsu diskomfortu.

3. Atvainojiet Viens veids, kā justies labāk un izbeigt vainu, ir lūgt atvainošanos pirms problēmas saasināšanās.

4. Grēku nožēlošana. Šis posms ietver ne tikai vārdu izpausmi ar izmaiņām attieksmē, kas nav ļoti pozitīva, bet veic darbības, kas to atbalsta.

Smagāka!

Kopīga. \ T Ontārio Kanādā un Yale Amerikas Savienotajās Valstīs tas atklāj, ka vainas sajūta liek ķermenim justies smagākai, un tāpēc tā padara fizisko darbu grūtāku.

Pētnieki katru cilvēku atcerējās neētisku brīdi, piemēram, melus, laupījumus vai nodevības, un salīdzināja atbildes, kas radušās dalībniekiem, kuri atcerējās kaut ko ētisku; kamēr citi tika lūgti neatcerēties neko.

Rezultāts Tika konstatēts, ka cilvēkus, kuri atcerējās neētisku situāciju, ietekmēja svara sajūta, kas neļāva viņiem veikt tādus uzdevumus kā kāpšana pa kāpnēm vai kaste.

Kā jūs sapratīsiet, jūs varat nopelnīt vairāk, balstoties uz pozitīvām domām, kas liek jums atspoguļot un saskaņot jūsu vidi. Panākumi!

Video Medicīna: Skolas soma šogad smagāka (Aprīlis 2024).