• Aprīlis 23, 2024

Lai gan personīgā trenera izvēle var sniegt jums garantiju, tas ir arī lēmums, kas ir jāpieņem ar lielu atbildību un pilnībā apzinoties cēloni.

Personīgais treneris palīdz jums noteikt ātrumu savā ikdienas darbā un apzinās, ka katra no jūsu kustībām tiek veikta ļoti uzmanīgi un neradot vismazāko risku, ka var tikt nodarīts kaitējums.

Jums var būt interesē: 9 iemesli izvēlēties treneri

Viss, kas jums jāzina par personīgo treneri

Atšķirībā no citām valstīm Meksikā situācija kļūst delikāta, jo tā ir darbība, kas nav reglamentēta. Šā iemesla dēļ var gadīties, ka jūs atradīsieties sporta zālē vai sporta klubā, kur jūs apmeklējat kopā ar cilvēkiem, kuri, neskatoties uz apskaužamu ķermeni un piedāvājot savus pakalpojumus kā kvalificēti treneri, nav akadēmiskās apmācības, kas tos apstiprina.

"Vairāk nekā privāta trenera palīdzība, instruktora atbalsts ir nepieciešams, lai norādītu pareizu vingrinājuma veikšanas veidu, lai izvairītos no traumām vai piespiestu organizāciju veikt darbību, kas nespēj veikt ārā Šā iemesla dēļ ir svarīgi, ka tad, kad persona ir apņēmusies pārvadāt sporta rutīnu, vispirms veiciet nepieciešamos medicīniskos novērtējumus, piemēram, fizisko pārbaudi, sportisko pārbaudi, elektrokardiogrammu un stresa testus, cita starpā, ko ārsts var ieteikt. izskaidro ārstu Roberto Uribe , sporta medicīnas speciālists.

Mēs visi vēlamies, lai būtu grieķu skulptūru ķermenis, bet, kā tas izskaidrots Judith Rodin , grāmatas "Slazdi" autors, Redakcijas Paidós : "Katrs indivīds daudz atšķiras, lai viņi varētu izmantot." Tas ir saistīts ar to ģenētiskā nodrošinājuma variācijām, dzimumu, vecumu un treniņu apmācību, kā arī uztura un veselības stāvokli.

Pastāv lielas iedzimtas atšķirības, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas spēja pārvadāt skābekli, kā arī muskuļu masa un sastāvs pie skeleta. Šķiet, ka personas spējai apmācīt konkrētu sportu vai iegūt fizisko sagatavotību ir svarīgs ģenētiskais komponents. "

Veidojiet labāko izvēli

Pirms personīgā trenera iznomāšanas, atcerieties, ka praktiski jūs gatavojaties nodot savu ķermeni un savu veselību, tādēļ tā uzskata, ka personai, kurai atlases ir jāpiešķir grāds fiziskās audzināšanas jomā, vai arī ir jābūt sertificētam atzīta iestāde, kurā laukā vēlaties spēlēt.

Ja esat pārliecināts, ka tas, ko jūs domājat no sporta viedokļa, ir pelnījis personīgā trenera palīdzību, neaizmirstiet, ka vispirms ir svarīgi likt uz jūsu pūlēm, neatlaidību; profesionālismu un atbildību.