• Maijs 17, 2024

Katru reizi, kad skatāties spogulī, ideja atrast sev citu vai ko Jūsu ķermenis izskatās kā esat ideāli : šaurs viduklis, krūtis, gūžas un noapaļotas kājas. Pat jūs sagaidāt, ka jūsu skaitlis līdzinās jūsu vecuma sievietēm.

Tomēr patiesība ir tāda, ka jums nav nepieciešams vai dalīties. Neviens nav tas pats, katram ir savs dzīves stāsts, un tas padara jūs atšķirīgu no fiziskajām īpašībām, kuras jūs mantojāt no saviem vecākiem uz saviem ieradumiem.

Super punkti

Protams, viņi visi vēlas neticams skaitlis un, lai gan ģenētika ietekmē, jums ir jāstrādā, lai iegūtu veselīgu un tonētu ķermeni.

Pašlaik meitenes bieži domā, ka liekais svars ir skaists, bet tas tā nav.

Neatkarīgi no tā, kāda veida ķermenis jums ir, gudrs meklējums nav atkarīgs no tā, cik līknes jums ir, ne arī par to, cik plānas jūs esat, skaistuma pārraide rodas divos kanālos: ja jūtaties labi par sevi, jūs izskatīsiet sensacionālu. Ja jūsu ķermenis ir vesels, esiet pārliecināts, ka jums par to nebūs jāuztraucas.

Izpratne par to, kāpēc jums ir šis ķermenis, atver logu, lai satiktos ar jūsu priekštečiem, jautājiet, kā viņi bija fiziski. Tā ir arī iespēja sākt pilnībā rūpēties par jums un censties būt veseliem un skaistiem, kas nav atkarīgi no nekas cits kā jūsu drošība.

Labi ieradumi

Termins "rūpēties par sevi" šķiet tik garlaicīgi, bet nepieciešams, jo, kad jūs to darāt, jūs palīdzēsiet savam ķermenim segt visas vajadzības, lai sasniegtu pilnīgu attīstību. Ja vēlaties palutināt sevi un uzlabot savu veselību, rīkojieties šādi:

1. Nakšņojiet labi

Dariet to vismaz astoņas stundas dienā; miega laikā jūs atbrīvojat augšanas hormonu.

2. Vingrinājums

Izvēlēties vēlamo intensitātes līmeni, jebkura praktizētā disciplīna bieži būs izdevīga jūsu ķermenim un palīdzēs jums attīstīt un stiprināt muskuļus.

Ir svarīgi, lai jūs uzraudzītu savu veselību, jums nav jābūt slims, lai dotos uz ārstu, daudzas izaugsmes problēmas var novērst, ja vien noteikšana tiek veikta laikā, un, protams, tas ir atkarīgs no tā, vai laikus ievēro speciālista norādījumus.

Video Medicīna: CSGO - 53 killi ja 121 punkti (Maijs 2024).