• Aprīlis 30, 2024

Dzīve ir pilna ar neveiksmēm, un, lai gan lielākā daļa no mums tos novēro ar bailēm un negativitāti, viņi var būt instrumenti, kas palīdz mums uzlabot personīgo izaugsmi un izaugsmi; tas ir atkarīgs tikai no tā, kā jums ir jārisina problēmas.

Dažreiz jūs varat domāt, ka nav alternatīvu vai ka nav nekāda virziena uz priekšu, bet psiholoģijas profesors Čikāgas Universitāte, Sian Beilock saka, ka, lai izkļūtu no dzīves problēmām, jums jābūt radošiem un jāļauj sev redzēt lietas no citas perspektīvas.
 

Nav izejas!

Pirms jūs nolemjat, ka nav izejas, vai tas ir jūsu emocionālās, profesionālās vai ģimenes problēmas, GetQoralHealth , piedāvā šādus trikus, kas palīdzēs atrisināt jūsu problēmas:

1. Lieciniet, ka problēma jums nav tik svarīga . Garīgi attālinās sevi no jautājuma, iedomājieties, ka tas nav tavs vai ka ir vairāk laika, lai to atrisinātu. Saskaņā ar Art Markman, Teksasas Universitātes psiholoģijas profesors, tas palīdz padarīt attēlu plašāku. Atveriet savas domas pie tādām pieejām, kuras jūs, iespējams, esat aizmirsis vai aizmirsuši.

2. Zīmējiet dilemmu. Plānojumu, diagrammu vai zīmējumu iekļaušana var palīdzēt jums fiziski un priekšā redzēt problēmu. Markman norāda, ka tas ļauj jums redzēt visas problēmas, kas saistītas ar problēmu, kas atvieglo atrisinātā maršruta meklēšanu.

3. Pārtraukums no tik daudz domāšanas. Doties braukt, peldēties, lasīt nedaudz. Ejiet mazliet no savām domām. Ļaujiet savam prātam strādāt fonā, apkopojot informāciju par problēmu, vienlaikus saglabājot savu prātu atvieglotu. Tas ir ierosināts Tim Hurson, Autors domāt par labāku: rokasgrāmata produktīvai domāšanai par inovāciju.

4. Atrodiet laiku, kad esat mierīgāks vai prāts ir svaigs. Beilock norāda, ka, ja jūtaties mierīgāk, jums ir lielāka spēja labāk risināt problēmas.

5. Pārvietot. Vides maiņa, piemēram, iet uz kafejnīcu vai restorānu, parku. Izmaiņas vidē var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atvērtu savu prātu. Tā kā vieta, kur rodas problēma, var radīt negatīvas domas.

Ir svarīgi iemācīties atrisināt dzīves problēmas, bet arī mācīties no pieredzes, ko katrs atstāj mūs. Viss ir daļa no sevis uzlabošanas un augšanas.