• Aprīlis 24, 2024

Ticiet vai nē Kagel vingrinājumi vai iegurņa grīdas stiprināšana Tās nav ekskluzīvas sievietēm, kas ir mātes. Realitāte ir tāda, ka novecošana, svara pieaugums vai ginekoloģiskā ķirurģija var izraisīt muskuļu zem dzemdes, urīnpūšļa un resnās zarnas spēku.

Lai gan tas ir acs, tas nav tik vienkārši, kā tas var bojāties.

Ja šīs kustības tiek veiktas pārāk stipri vai nepareizi, tas var izraisīt to, ka maksts muskuļi kļūst saspringti, lai intīma saskare varētu būt sāpīga ”, kā to norāda ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.

Stipriniet savu iegurņa grīdu

Lai izvairītos no jebkādiem draudiem jūsu intīmajai un vispārējai veselībai, šeit mēs atklājam jums pāris ideālus vingrinājumus:

Video Medicīna: Ārstnieciskā vingrošana Fitnesa klubā F1 (Aprīlis 2024).