Cameron Diaz raksta uztura grāmatu

• Maijs 5, 2024

Amerikāņu aktrise Cameron Diaz , dalieties savos noslēpumos uzturs un dzīvesveidu, izmantojot grāmatu, kas nodrošina receptes veselīgai pārtikai, padomi no skaistums un modes.

Šīs grāmatas mērķis ir radīt veselīgus ēšanas paradumus, kas uzlabo sieviešu dzīves kvalitāti. Cameron Diaz iesaka rūpēties par to uzturs un radīt veselīgu un atvieglotu dzīves ritmu.

Esi informēts par uzturs , palīdz uzlabot jebkuru dzīves aspektu. The uzturs apzinās visus aspektus, kā viņi to izskaidro Dhyan Gulistan un  Nirdosh Eidels šajā videoklipā:

GetQoralHealth iesaka šādus uztura padomus veselīga dzīvesveida nodrošināšanai.

1. Skatieties diētu: Runa nav par obsesīvi un stāstošu kalorijas katru pārtiku. Ideālā gadījumā iekļaujiet savā uzturs katras grupas pārtika, lai apmierinātu ikdienas prasības barības vielām, lai jūs būtu veselīgi.

2. Ēdiet augļus un dārzeņus: Tie ir veselīgākie dabīgie pārtikas produkti. Viņi jums dod vitamīnus , minerālvielas , šķiedras utt., pamatelementi, kas rūpējas par savu veselību. Iekļaujiet tos savā uzturs un baudīt tās priekšrocības.

3. Izvairieties no taukiem: Ir tauki, kas nepieciešami pareizai ķermeņa funkcionēšanai, tomēr tie ir jālieto mērenā stāvoklī, īpaši piesātināto tauku.

4. Izvēlieties veselus graudus un labus taukus: Labībai un liesai gaļai ir neliels daudzums kalorijas kas palīdzēs jums rūpēties par savu svaru. Ir svarīgi, lai jūs rūpētos par porcijām, lai to nepārspīlētu.

Lai iegūtu veselīgu dzīvesveidu, jums vienkārši jāveic nelielas izmaiņas jūsu ikdienas paradumos. Labs uzturs ne tikai baro ķermeni, bet arī garu. Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Meet the Mormons Official Movie (International Version) - Full HD (Maijs 2024).