Zema ogļhidrātu diēta modē

• Maijs 18, 2024

Ja esat mēģinājis neveiksmīgi darīt diētas labs risinājums ir zems ogļūdeņraža daudzums, kas, lai gan pastāv jau vairāk nekā pirms 30 gadiem, ir bijis salīdzinoši nesen sasniegts popularitāte .

Šāda veida diēta prasa pārtikas grupas ierobežojums integrāli un ogļhidrāti. Ja jūs vadāt ļoti mazkustīgu dzīvesveidu un esat pakāpeniski ieguvis svaru, šāda veida uzturs ir ļoti pievilcīgs vienkāršības labad.

Tas, kas jums ir jādara, vienkārši nav ēst makaronus, kartupeļus, maizi, cepumus, graudaugus vai lielāko daļu dārzeņu un augļu. Tomēr jautājums ir, vai jūs varat to darīt?

Jauna stratēģija zaudēt svaru

Ja Jums ir aptaukošanās un esat mēģinājuši gandrīz visu, bet nekas nav strādājis, dodas uz zemu ogļhidrātu diētas plānu noteikti ir vērts mēģināt. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka to nav iespējams sasniegt svara zudums tikai diēta.

Vingrošana regulāri ir būtiska ne tikai, lai varētu kontrolēt un uzturēt savu svaru, bet arī jūsu labo veselību, jo īpaši sirds .

Arī ieteicamos pārtikas produktus nav grūti atrast. Tie ir daži no zemas oglekļa diētas: ola, mājputni, mozzarella siers, čedars, dārzeņi, skābs krējums un visa veida gaļa (mazāk apstrādāti un konservēti).

Video Medicīna: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Maijs 2024).