Kontrolējiet kalorijas, ko dzerat Ziemassvētkos

• Maijs 3, 2024

Svētkos un svētku svinības . Tomēr, lai izvairītos no nākotnes, jums vajadzētu mazināt savu devu negadījumiem , bet ne svars .

Piemēram, sarkanvīns Tas ir vairāk ieteicams nekā krējuma dzērieni vai rompope sastāvdaļām.

Ideāls ir dzert vai, ja vēlaties dzert vairāk nekā divas, ieteicams to darīt papildus uzdevums . Vēl viens gals ir tas, ka dodat priekšroku "vieglām" iespējām.

Piemēram, ja jums patīk kokteiļi, palūdziet viņus sagatavot tos ar dzērieniem (sulas un / vai bezalkoholiskajiem dzērieniem, bez cukura), lai jūsu organismā uzkrātu vairāk kaloriju.

Šeit mēs iepazīstinām ar dažu dzērienu kalorijām, lai iemācītos izvēlēties, ko tu dzer.

1. Vīns bez alkohola (148 ml) 9 kalorijas.
2. Šampanietis (118 ml) 72 kalorijas.
3. Ābolu sidra (237 ml) 117 kalorijas.
4. Baltvīns (148 ml) 121 kalorijas.
5. Sarkanvīns (148 ml) 125 kalorijas.
6. Mintas dzērienu krēms (44 ml) 186 kalorijas.
7. Martini (89 ml) 196 kalorijas.
8. Rompope bez alkohola (237 ml) 343 kalorijas.
9. Rompope ar alkoholu (232 ml) 407 kalorijas.

Informācija ir balstīta uz Nacionālā standarta uzturvielu uzturvielu datu bāze (USDA) un Pārtikas un uzturvielu datubāze uztura pētījumiem, 2009.

Video Medicīna: Prabhupada 0720 Kontrolējiet Savu Iekāri ar Krišnas Apziņu (Maijs 2024).