Zaudēt svaru ar šokolādes trifelēm

• Maijs 4, 2024

Šokolāde ir bagāta antioksidanti , kam ir pozitīva ietekme uz veselību un ādu, kā arī bieža rūgtā šokolādes patēriņa dēļ, ņemot vērā augstāku kakao koncentrāciju, \ t mazs svars tas ir līdzīgs ieguvums vingrinājums, pēc amerikāņu pētniekiem.

Saskaņā ar pētījumu, kas tika veikts pelēm, Wayne State University, Detroitas zinātnieki; epicatechin, vielas veids antioksidants kas atrodami lielos daudzumos kakao un rūgtajā šokolādē, šķiet, stimulē to pašu reakciju šūnās kā enerģisku aktivitāti saskaņā ar diet.com

Tāpēc un atbilstoši jūsu rezultātiem, regulāri iekļaujiet rūgto šokolādi uzturs palīdz novērst novecošanu muskuļus, lai sadedzinātu labāk tauki un ka organisms labāk absorbē barības vielas, kas ir ideāls diētas, lai zaudētu svaru .

Šajā ziņā kakao var atrast daudzas barības vielas, piemēram, minerālvielas un oleīnskābi, mononepiesātinātos taukus, piemēram, olīveļļu, kas ir trešdaļa no šokolādes taukiem, kas ir ļoti izdevīgi sirdij.

Lai baudītu bagātīgu šokolādes desertu un izmantotu tās īpašības, mēs iepazīstinām jūs ar GetQoralHealth šī recepte no Meksikas diabēta federācija :

Šokolādes trifeles

Sastāvdaļas (4 porcijas)

• 20 Marīas cepumi • 1 ½ tējkarote cukura bez kakao • 3 ēdamkarotes smalki sagrieztu valriekstu • ¼ tasi iztvaicēta un vājpiena

Sagatavošana: Izsmidziniet sīkdatnes blenderī. Pēc tam sajauciet tos ar kakao, riekstiem, iztvaicētu pienu un mīcīt, līdz tiek iegūta kontrolējama pasta. Veidojiet mazas bumbiņas (nedaudz lielākas par marmora) un apkaisa ar kakao. Visbeidzot, ievietojiet tos ledusskapī 20 minūtes un baudiet tos aukstumā. Uztura informācija x porcija: 150 kalorijas, 6 g proteīna, 5 g tauku, 21 g ogļhidrātu.

Atcerieties, ka ir svarīgi izvēlēties labas kvalitātes šokolādi, kas satur vairāk kakao nekā cukurs. Šādā veidā tās priekšrocības ir lielākas, jo tās saturs ir antioksidanti un flavonoīdi Tas būs lielāks. Bon apetīte!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku

Video Medicīna: Indra liesas uzkodas1 (Maijs 2024).