Aktivizējiet un izmantojiet savu prātu

• Aprīlis 28, 2024

Lai ilgāk dzīvotu, samazinātu slimību risku un uzlabotu dzīves kvalitāti, ir svarīgi uzturēt jaunus, atvieglotus un izmantot smadzenes. Šeit mēs jums pastāstīsim, kā to sasniegt.

Tāpat kā ir svarīgi strādāt ar ķermeņa muskuļiem, lai redzētu un justos labi, ir svarīgi, lai visi cilvēki strādātu ar viņu atmiņu , jo smadzenes ir arī muskuļi, kurus reti izmanto praksē.
 

Smadzeņu kreisās un labās puslodes ir sadalītas četrās daļās: frontālā daiviņa, parietālā, laika un pakauša daļa. Frontālais reģions ir radošuma, atmiņas, komunikācijas un pašpārvaldes pamats.
 

Darba pelēka viela

Nesenie pētījumi rāda, ka skaļi lasīšana un aprēķinu veikšana ātri ir efektīvas aktivitātes jūsu smadzeņu izmantošanai.
 

Diagrammu un atmiņu izmantošana ir noderīga arī pelēkās vielas stiprināšanai. Labākais laiks, lai veiktu šos vingrinājumus, ir no rīta, kad tiek reģistrēta visaugstākā smadzeņu darbība.
 

Tas, tāpat kā krustvārdu mīklas vai fiziski vingrinājumi, kam nepieciešama lielāka koncentrācija, piemēram, peldēšana, pilates vai joga, palīdzēs jūsu atmiņā izmantot; līdz ar to jūs dzīvojat labāk un jūs jutīsieties pilnīgāk.