Zaudēt svaru ir identitātes mērķis

• Maijs 12, 2024

Savā rakstā "Kad nodomi ir publiskoti", Ņujorkas Universitātes psiholoģijas profesors, Dr. Peter Gollwitzer, pēta, kā plāni un mērķi ietekmē zināšanas un uzvedību, un aprakstīts, kā lietas var izmainīt.

Saskaņā ar Gollwitzer domām, mums visiem ir kāds "identitātes mērķis", vai tā būtu laba māte vai labāks zinātnieks. Gadījumā, ja zaudē svaru , mērķis ir gūt panākumus uzturs .

Lai sasniegtu šo identitātes mērķi, ir vajadzīgi rādītāji, kas liecina par panākumiem, panākumiem.

Zinātnieka gadījumā raksti, kurus viņš publicē, vai viņa priekšnieka atzīšana. Tikmēr personai uzturs Tie varētu būt zaudētie kilogrami vai draugu vai ģimenes slavēšana, kad viņi redz, ka cilvēks izskatās labāk.

"Briesmas ir, ka jūs jūtat, ka jūs jau esat sasniedzis savu mērķi, un tāpēc jūs pārtraucat rīkoties," skaidroja Gollwitzer.

Citiem vārdiem sakot, kad jūs pastāstāt draugam, ka jūs zaudēsiet 10 kilogramus, un šī persona uztver jūsu labos nodomus, vairs nejūtas nepieciešamība iet uz priekšu ar plānu izmantot un uzturs veselīgi

Kā cilvēki, izmaiņas mums izmaksā, tāpēc, kad mēs redzam kādu, kuru mēs vēlamies mainīt savu dzīvesveidu, mums ir grūti tikt galā, pat ja transformācija ir pozitīva.

Jebkurā gadījumā, lai izvairītos no tā, ka citu ietekme ietekmēs jūsu mērķa izpildi, vislabāk ir komentēt, kas jūs zināt, kas padarīs jūs justies atbildīgi.

Atcerieties, ka jums būs nepieciešams veikt atbilstošus padomus un barošanas programmu izmantot .

Neaizmirstiet, ka, ja nolemjat dalīties ar saviem plāniem uzturs vai paturiet tos noslēpumā, ir svarīgi atcerēties, kas un ko jūs zaudējat svaru . Un līdz brīdim, kad jūs zaudējat šīs papildu mārciņas, ideāls ir tas, ka jūs esat vienīgā persona, kurai jāzina. Un jūs, kāds identitātes mērķis jūs ierosināt 2012. gadā?

Sekojiet mumsČivināt unFacebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinietiesreģistru ar mums

Video Medicīna: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Maijs 2024).