8 uztura padomi vs artrīts

• Maijs 6, 2024

Lai gan. \ T uzturs ārstēšanā, profilaksē vai cēloņos vairumā gadījumu artrīts Ir zinātniski iemesli domāt, ka daži patēriņa paradumi var pozitīvi ietekmēt slimības, kas saistītas ar. \ T locītavām .

Svarīga lieta a uzturs tas ir pēc iespējas labāk līdzsvarot veselību; tas ir, ideāla svara saglabāšana, nevis muskuļu un cīpslu pārslodze.

Intervijā par GetQoralHealth , medicīnas Fedra Irazoque Siglo XX medicīnas centra traumatisma priekšnieks paskaidro, kā dzīvot reimatoīdais artrīts :

Lai izvairītos no tādiem faktoriem kā Pārmērīgs svars provocēt sāpes , iekaisums un stingrību, jāņem vērā šādi apsvērumi saskaņā ar. \ t Karla Figueroa Arreaga, Colegiado 2856 uztura speciāliste:

1. Dzert ūdeni katru dienu, lai slaucītu uzkrāto toksīnu daudzumu un paliktu labi hidratēts. 2. Ēdiet augļus, dārzeņus un sēklas, tas samazinās holesterīna līmenis un tas stiprinās Jūsu imūnsistēmu. 3. Taukskābes Omega 3 un zivju eļļas ir labvēlīgas, lai samazinātu iekaisums . 4. Izvairieties no piena produktu un graudaugu, kas ražoti no kviešiem vai rudziem, patēriņa, jo laktoze un lipeklis bieži izraisa alerģiju. 5. Ēd baltās gaļas, lai pienācīgi piedalītos olbaltumvielas un dod priekšroku olīveļļai, lai pagatavotu ēdienu. 6. Katru dienu tajā ir labas zaļo dārzeņu porcijas, ko papildina citrona, kas palielinās ziedu devu C vitamīns un antioksidanti . 7. diētas ar augstu saturu D vitamīns optimizējiet savienojumu kvalitāti. 8. Samazināt tauku patēriņu, alkoholu un iznākt

Neaizmirstiet, ka pirmais solis, lai veiktu jebkuru uzturs ir jāiet kopā ar ekspertu, kurš sniegs jums īpašu informāciju par jūsu vajadzībām. Vai zinājāt, ka, ja Jums ir locītavu traucējumi, tā ir jāārstē daudznozaru veidā?

Sekojiet mums Twitter un Facebook.

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, lūdzu, reģistrējieties ar mums.