Sophrology samazina darba stresu

• Aprīlis 29, 2024

Ikdienas dzīve ir ļoti plašs un daudzveidīgs negatīvu stresa faktoru avots, piemēram, mājturība, ģimenes dzīve, bērnu izglītība, satiksme, slimības un darba aktivitātes. Lai izvairītos no tā kaitīgās ietekmes, nepieciešama atbilstoša reakcija, lai sophrology kā labs risinājums.

Saskaņā ar Starptautiskais Sofredoloģijas institūts Caycediana , ir definēts kā a zinātniskā skola kura mērķis ir izpētīt apziņa un iekarošana esamības eksistenciālās vērtības .

1960. gadā Madridē dibinātais neiropsihiatrs Dr. Alfonso Caycedo ir disciplīna, kas veicina relaksācijas metodes un no iztēle , līmenī terapeitiski , no apmācību un pedagoģiski , lai attīstītu psihofizisko labklājību no būt .

Lai uzzinātu vairāk par šo disciplīnu, GetQoralHealth mēs iepazīstinām jūs ar video, kurā eksperts sophrology , Iñaki Iriondo, sīki aprakstiet dažas metodes:

The Relaksācija kopumā un jo īpaši sophrology , sniedziet personai iespēju tikt galā ar negatīvie stresa faktori šādā veidā spējpašregulējoša līmeni stresu ka, ja nē, tas uzkrājas pārmērīgi, un parādās visdažādākās somatizācijas.

Ir daudzi faktori darba centri kas detonē stresa individuāli vai radot stresa vidi uzņēmumos.

Tāpēc kopumā sophrology aptver labākos dažādos instrumentus Relaksācija ka speciālisti iesaka negatīvs stress , piemēram, kognitīvā pārstrukturēšana, domas apstāšanās, pašpārliecinātība, laika pārvaldība un izmantot.

Faktori, kas rada stresa mazliet tie ietekmē iedrošinājums un viņi galu galā pārvēršas aizsardzības attieksme pastāvīgi, uzsākot spirāles savstarpēju apšaubīšanu starp personu un uzņēmumu, par kuru viņi strādā, vienlaikus pazeminot pat emocionālo dzīvi.

Tāpēc sfroloģija ir ieteicams veids, kā samazināt šo stāvokli. Vienīgā būtiskā prasība ir pašdisciplīna prakses veikšanai pirmajās nedēļās, līdz kļūst acīmredzami rezultāti (bieži vien dažu dienu laikā) padara to par veselīgu ieradumu.

Video Medicīna: Sophrology - An Introduction (Aprīlis 2024).