Ierakstiet kalorijas ar Afro Dance

• Aprīlis 29, 2024

The mūziku Āfrika ir sasniegusi sporta zāles pasaulē, lai jūs saglabātu savu ķermeni veselīgu un piemērotu. Ar Afro deja jūs sadedzināsiet daudz kalorijas , jūs attīstīsiet labāku koordināciju un palielināsiet savu pašcieņu .

Šī metode saglabā Āfrikas dejas izcelsmi, tas ir, tā tiek praktizēta bez apaviem (kontakts ar Zemi ir būtisks, jo tas pārstāv priekštečus), ar bungu kā papildinstrumentu aerobām kustībām un muskuļu tonusu.

Saskaņā ar. \ T CNN.com , Afro deja tā ir disciplīna, kas piedāvā pievilcīgas un jaunas klases grupās; līdzsvaro ķermeni, prātu un garu; Turklāt tā cīnās ar paātrināto dzīvesveidu, ko dažiem cilvēkiem dzīvo lielajās pilsētās.

Šīs tehnikas galvenie mērķi ir stiprināt ķermeņa centru, strādājot vēders un slīpi, uzlabo koordināciju (katra ekstremitāte kustas ritmiski kopā ar bungas ritmu) un palielina mobilitāti. mugurkaula gūt lielāku gūžas vieglumu un sasniegt "vairāk ritmu".

Arī Afro deja ļauj jums uzlabot elastību, tonizēt savu muskuļus , labot sliktas pozas un labvēlīgi ietekmēt toksīnus no ķermeņa un pārmērīga iznīcināšana tauki .

Nākamajā videoklipā jūs varat sniegt priekšstatu par to, kas notiks Afro deja :

The Afro deja Tas ļauj savienot ar emocijām caur pozām un kustībām. Tas veicina arī radošumu un stiprina uzticību.

Tāpēc tā ir ideāla iespēja, lai atbrīvotos no sevis stresu , rūpes un nogurums, un mainīt tos par pozitīvo enerģiju, ko esat atstājuši deju stundas beigās ar ļoti ritmisku mūziku. Un jūs, jūs vēlētos praktizēt šāda veida vingrinājumus?

.

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Aprīlis 2024).