Ierakstiet kalorijas ar Boot Camp

• Aprīlis 29, 2024

Visas sievietes, kas vēlas, lai būtu tonēts, ierindots un brīvs ķermenis tauki , tāpat kā sabiedrībā Kim Kardashian , jūs varat to iegūt; viņiem vienkārši ir jādarbojas Boot Camp , plānu vingrinājumi militāro apmācību.

Kim Kardashian saka, ka viņš ir šīs jaunās tendences līdzjutējs, tāpēc viņš nezaudē iespēju sadedzināt no 800 līdz 1500 kalorijas vienā Boot Camp sesijā. Vēl viena zvaigzne, kas šādā veidā nevilcinās, ir Amanda Seyfried .

Kas ir Boot Camp?

The Boot Camp Stipriniet savu prātu un ķermeni, izmantojot virkni vingrinājumu, ko veic ASV Marines, kas īsā laikā nodrošina labus rezultātus.

Plānam jābūt izstrādātam specializētam instruktoram, kurš ietvers intensīvus spēka, izturības un elastīguma aerobikas vingrinājumus, tādus kā: vēderi, piepūles, squats, push-up, virves lēkšana, boksa, skriešana un stiepšanās; neaizmirstot atkopšanas intervālus.

The Boot Camp Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuriem nepieciešama disciplīna, motivācija un dedzināšana kalorijas īsā laikā Tātad, ja jums jau ir garlaicīgi ar sporta zāli, šī darbība būs jūsu risinājums. Nākamajā videoklipā ir redzami daži uzdevumi:

Šis intensīvais sagatavošanās ir jāveic brīvā dabā, pateicoties telpai, kas nepieciešama, lai strādātu ar ķermeni, spēku, koordināciju un psiholoģisko pretestību. Vēl viens no ieguvumiem, ko piedāvā. \ T Boot Camp Tie ir:

1. Samazināt stresu un trauksme
2. Zaudēt svaru un sadedziniet ķermeņa tauku
3. Palieliniet savu spēku
4. Uzlabojiet sirds un asinsvadu veselību
5. Cīņa depresija un nogurums
6. Palieliniet savu pašcieņu
7. Uzlabojiet savu pozu
8. Stipriniet savu atmiņu
9. Novērš traumas muskuļains

Speciālisti to iesaka pirms praktizēšanas Boot Camp Apmeklējiet savu ārstu, lai pārliecinātos, ka Jums ir optimāla veselība, kā arī noteikta fiziskās sagatavotības pakāpe, lai jūs neaizietu pirmajā nodarbībā. Un jūs, vai jūs uzdrošināsies sadedzināt kalorijas ar Boot Camp?
 

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: кофе с молоком. как приготовить кофе с молоком: заварить кофе с молоком в турке или в чашке? (Aprīlis 2024).