• Maijs 2, 2024

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts Ņujorkas Valsts universitāte Smaida smaids uz sejas padara jūs pievilcīgāku citiem; Turklāt jūs pamanāt pozitīvas domas, kas uzlabo jūsu emocionālo labklājību un spēju sasniegt savus mērķus.

Barbara Fraley un Arthur Aaron, minētās universitātes psihologi , viņi apliecina, ka pētījumā tika pārbaudīts, vai dalībnieki, kuri smējās ar nezināmu pāri, jutās tuvāk un piesaistīja šo personu.

Tāpēc dažādi speciālisti saka, ka smiekli novērš saspīlējumu starp cilvēkiem un rada pozitīvas domas, kas nodrošina labāku dzīves kvalitāti un stabilu veselību.

Iemācīties būt pozitīvākiem

Intervijā GetQoralHealth, Wellness Specialist, Arie Schwartzman , nodrošina, ka, lai jūs būtu labāk katru dienu, jums ir jādzīvo tagadnei, jāaizmirst par atgriešanos pagātnē un jāizvairās no fantāzijām, kas novērš jūsu projektu aizsprostojumus.

Turklāt speciālists iesaka, lai būtu pozitīva doma, ka jums ir jāpārtrauc iekšējais dialogs ar meditāciju, atgriezieties pie tagadnes un jāsazinās ar jūtām, lai novērstu negatīvās emocijas.

Jūs varat arī uzrakstīt labsajūtas žurnālu, kurā jūs varat uzņemt negatīvās domas, vēlāk tos izlasīt un saprast, ka nav vērts pavadīt laiku idejām, kas novērš labu dzīves kvalitāti. Un jūs, kā jūs pareizi izsakāt savas emocijas?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube