Atklājiet, kā izvairīties no kuņģa-zarnu trakta slimībām

• Aprīlis 20, 2024

Viens no labas atslēgas gremošanu un izvairieties kuņģa-zarnu trakta slimības , kā gastrīts , kolīts un kairinātu zarnu sindroms , ir aizsargāt mūsu zarnu floru.

Šim nolūkam ir svarīgi zināt, ko zarnu mikrobiota , kas attiecas uz visiem mikroorganismiem, kas dzīvo gar kuņģa-zarnu traktu un veido aptuveni tūkstoš dažādu sugu.

Pašlaik aptuveni 20 tūkst. \ T zarnu mikrobiota Starp tiem ir dažu vitamīnu veidošanās gremošanu uzturvielu barjeru un kaitīgu baktēriju aizsardzību.

Intervijā par GetQoralHealth , Guadalupe Herrera Danone institūta uztura un veselības, pētniecības un attīstības vadītājs norāda, ka zarnu mikrobiota, ko izmanto, lai veidotu aizsardzību mūsu ķermenī, var atrast fermentētos produktos, piemēram, jogurta un nogatavinātos sieros:

"Vēl viens svarīgs elements, lai aizsargātu mūsu zarnu floru, nav būt apsēstībai pilnīgi tīrs; nomazgājiet rokas ik pēc 30 minūtēm utt. Jā, jums ir jābūt higiēniskam, bet nevēlaties, lai viss būtu tīrs; mūsu ķermenis spēj sevi dziedināt ”.

Pēc Herrera domām, vēl viens ieteikums ir pārtraukt ļaunprātīgu izmantošanu antibiotikas daži piena produkti katru dienu; Ja mēs aizsargājam mūsu zarnu mikrobiotu, var attīstīties citas kuņģa-zarnu trakta slimības, piemēram, caureja , iekaisums e gremošanas traucējumi .

Faktiski aptuveni 70% no mūsu imūnsistēmas šūnām ir zarnās; tādējādi mikrobiota un zarnu imūnsistēma darbojas kopā, lai kavētu patogēnu veidošanos:

"Lai pateiktu patiesību,. \ T zarnu mikrobiota , varētu palīdzēt uzlabot izpratni par tādām slimībām kā Aptaukošanās , metaboliskais sindroms , pārtikas nepanesamība, kolīts čūlaino, cita starpā. "

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (Aprīlis 2024).