Iekļaujiet šos pārtikas produktus savā uzturā!

Vai tu sapņojies par tievu un piemērotu ķermeni, nezaudējot savu barošana ? Viens no veidiem, kā to sasniegt, ir iekļaut pārtiku, kas rūpējas par jūsu veselību jūsu uzturā, kas nodrošina vajadzīgās uzturvielas.

Saskaņā ar Eiropas Pārtikas informācijas padome, \ t lai nodrošinātu līdzsvarotu patēriņu uzturvielas un baudīt labu veselību, ir nepieciešams palielināt pārtiku, ko mēs iekļausim diētā, nevis koncentrējamies tikai uz vienu.

Jums var būt interesē: Top 5 no labākajiem pārtikas produktiem zaudēt svaru

 

Iekļaujiet šos pārtikas produktus savā uzturā!

Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai jūs katru dienu izvēlaties ēdienus, kurus ēdat, kā arī tos, kurus izmantojat, lai papildinātu savu uzturs un novērst slimības.

Pirmais solis, lai izbaudītu visas minerālvielas, vitamīnus un proteīnus, ir detoksicēt ķermeni un paātrināt vielmaiņu, izmantojot šādus pārtikas produktus, kas arī aizsargā jūsu ķermeni no slimībām .

1. Moringa . Saskaņā ar publikāciju UNAM zinātne , no Meksikas autonomās universitātes, šis koks piedāvā daudzas uzturvērtības, izmantojot tās lapas, jo tas satur pretvēža, hipotensijas, hipoglikēmijas un antibiotikas vielas.

Turklāt tam ir augsts olbaltumvielu daudzums, kas ir viegli sagremojams, neaizvietojamās aminoskābes, kuras organisms nespēj ražot, kā arī A un C vitamīni.

2. Spirulina . Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Veselības institūti, Zilaļģes ir bagātas ar proteīniem, B vitamīnu, dzelzi un citām minerālvielām, ko izmanto, lai novērstu imūnsistēmas bojājumus, vīrusu infekcijas un iekaisumu. Pat ANO iesaka to izmantot, lai izbeigtu nepietiekamu uzturu.

3. Lucuma . Saskaņā ar pētījumu par Ņūdžersijas Rutgersa universitāte, Šis Peru auglis ir dziedinošs un anti-novecošanās spēks, jo tas palīdz atgūt elastīnu. Tā ir arī bagāta ar šķiedrvielām, dzelzi, karotīnu, niacīnu, kas palīdz samazināt sliktu holesterīna, triglicerīdu un depresijas līmeni.

4. Camu Camu . Šis auglis, kas aug Peru, Brazīlijā, Kolumbijā un Venecuēlā, ir bagāts ar C vitamīnu, un tam piemīt pretvīrusu īpašības, kas palīdz samazināt aukstumpumpas un saaukstēšanos. Tam ir arī kālija, kas ir būtisks sirds un nieru darbības nodrošināšanai; flavonoīdi, spēcīgi antioksidanti.

5. Kokosriekstu palmu cukurs . Tas ir barības vielu bagāts saldinātājs ar zemu glikēmijas indeksu. To iegūst no ziediem, kas aug kokosriekstu kokos un ir bagāti ar B1, B3, B3, B6 vitamīniem, minerālvielām, phytonutrients, piemēram, kāliju, cinku, dzelzi.

Ja jūs esat ieinteresēts rūpēties par savu veselību ar šiem pārtikas produktiem jūs varat tos atrast vienā vietā un vienlaikus uzņemt zaļo super ēdienu Yumma , kas apvieno visu šo pārtikas produktu īpašības, lai detoksicētu ķermeni, atjaunotu ķermeni, sniegtu jums enerģiju, uzlabotu jūsu gremošanu un paātrinātu vielmaiņu.

Atcerieties, ka galvenais ir apvienot labu uzturu ar fizisko slodzi un pareizu mitrināšanu. Ja vēlaties sākt uzlabot savu dzīvesveidu un zaudēt svaru, ziniet bioloģiskos produktus, kas mums ir pieejami ShopQoral .


Video Medicīna: 10 продуктов здоровья - 10 pārtikas produkti labai veselībai (Marts 2024).