Jums būs sēžamvieta un tonēti kājas ar šiem vingrinājumiem

• Aprīlis 28, 2024

Vai vēlaties, lai būtu tievs un tonēts ķermenis? Ir pienācis laiks rīkoties un sākt ar dažiem vingrinājumiem, lai tonētu kājām un kājām, aktivizētu muskuļus un uzlabotu fizisko sniegumu.

Nākamajā videoklipā Salvador Garayzar, sporta pilsētas funkcionālās apmācības speciālists parāda dažus vingrinājumus, lai tonētu jūsu sēžamvietas un kājas, kā arī sadedzinātu taukus no jebkuras vietas:

Viens veids, kā uzlabot savu apmācību, ir izmantot dažādus instrumentus, piemēram, svarus un tā saucamo soli, kas var sniegt daudz labumu jūsu veselībai.

Saskaņā ar lapu Vitónica.com , solis palīdz jums sadedzināt kalorijas, nostiprināt sirdi un ir lielisks papildinājums vingrinājumiem, lai tonētu kājām un kājām.

Šim piederumam ir daudz priekšrocību, jo to var pielāgot dažādos augstumos, tomēr ieteicams to pirmo reizi pielāgot zemam izmēram.

Iet uz priekšu un pārveidojiet savu ķermeni un izklaidējiet siltu siluetu un bez pārcelšanās uz citām vietām. Un jūs, kādi vingrinājumi, lai tonētu jūsu glutes un kājas, dod priekšroku?

Video Medicīna: Zobu balināšanas procedūra "Veselības centrā 4" raidījumā "Ievas pārvērtības" (Aprīlis 2024).