• Aprīlis 20, 2024

Vai jūs nezināt, ko darīt, lai izbalināt apelsīnu mizu? Papildus veselīga uztura lietošanai un ēšanai, jūs varat saņemt šīs 5 efektīvas mājas masāžas, kas stimulē asinsriti, aktivizē limfodrenāžu un palīdz novērst šķidruma aizturi.

Pārbaudiet, kā to darīt, un atcerieties, ka neatlaidība ir galvenais.

Ar īkšķiem un rādītājiem

Jums ir jāizmanto abi pirksti ar rokām, lai mazliet sagrieztu, bez sāpēm, lai "mīcītu" ādu un atbrīvotu, lai mainītu ar apļveida masāžu, izmantojot pirkstu galus.

Sāciet no ceļiem un mazliet mazliet pieaug, līdz sasniedziet vēderu, pievēršot uzmanību ādas zonai ap nabu.

No kājām

Šī masāža sākas no jūsu kājām, ar vertikālām kustībām, izmantojot pirkstu galus, kā arī uz papēžiem un iedobumu.

Izstiepiet kājas un dodies uz teļiem, dodot apļveida masāžu ar pirkstu galiņiem, līdz jūs sasniedzat augšstilbu un mazliet atgriezties pie kājām.

Ieroči

Berzējiet rokas un sāciet masēt apļus ar pirkstu galiem, ejot uz plaukstām, apakšdelmiem, elkoņiem, rokām un galiem pie pleciem.

Pakaramie

Sāciet no ceļa aizmugures un pabīdiet uz augšu, sniedzot nelielus skrāpējumus un viegli izstiepjot, bet precīzi, ādu un līdz sēžamvietai, kur jūs izmantojat pirkstu galus, lai masāža būtu apļveida.

Ar suku

Zināms kā sausais tīrīšanas līdzeklis un kā teikts nosaukumā, tas ir jautājums par mīkstu un dabisku suku izmantošanu, lai masāžas zonas ar celulītu.

Metode sastāv no kājām ar zolēm, veicot apļveida kustības, pretējā virzienā pret pulksteņa rokām, uz augšu uz augšu, teļiem, ceļiem, augšstilbiem, sēžamvietām, vēderam, līdz sasniedz krūtis, rūpējoties par to, lai nenotiktu krūtis. suku ar sprauslām.

Dariet tos vismaz reizi trešajā dienā un mēnesī jūs pamanīsiet, ka celulīts būs pazudis.

Tā kā jūs lasījāt ...

Zaļš smoothie cīņai ar pinnēm

Šis zēns inficēja savus HIV mīļotājus un deva viņiem ziņas briesmīgā veidā

Tas ir tas, ar ko jūs sastopaties ikdienas nodarbībās

Palieliniet glutes, skatoties iecienītākās sērijas

Video Medicīna: G-Shock Gulfmaster Showdown | Master of G Gulfmaster Comparison | GN-1000 | GWN-1000 | GWN-Q1000 (Aprīlis 2024).