Ja Jums ir liekais svars, rūpējieties par ceļiem

• Maijs 2, 2024

Vai tas ir noticis ar jums, ka jūs sverat svaru un sāpēs ceļi? Tam ir paskaidrojums.

Gvadalaharas Rietumu medicīnas centra absolvents Dr.

Celis ir lielākais cilvēka ķermeņa locītava, kuras uzdevums ir uzturēt un saglabāt ķermeņa vertikālo stāvokli.
 

Biežāk sievietēm

Izmeklēšana Klīvlendas klīnikas fonds , norāda, ka sievietēm ir piecas reizes lielāks risks nekā vīriešiem, lai radītu problēmas ceļos.
 

Iemesli tam ir, ka hormonālās izmaiņas vājina ceļgalu saitēm. Tas, kopā ar sliktu fizisko aktivitāti šajā ķermeņa teritorijā, neļauj tiem stiprināties, tāpat kā muskuļi, cīpslas un saites.

Atklājiet, vai jūsu ceļi ir bojāti

Dažas pazīmes, kas var palīdzēt noteikt, vai jums ir problēmas ar ceļiem, ir:

1. Pieredze sāpes no smagas līdz intensīvai, kas neļauj dabiski pārvietoties.
 

2. Mulsina šajā jomā, pievienojot „snap”.

3. Iekaisums bez acīmredzama iemesla.
 

Ja Jums ir biežas ceļgala sāpes, atcerieties doties kopā ar ortopēdu un neaizmirstiet veikt nelielu fizisko aktivitāti, piemēram, jogu, pilates vai peldēšanu.

Pēc ekspertu domām, ceļš, kas ieteicams atpūsties ceļos, ir tas, ka jūs gulējat uz vēdera ar kājām izstieptu; Piestipriniet katru ceļgalu piecas reizes, lai visas jūsu kājas, muskuļi un nervi būtu atviegloti.

Dariet to katru dienu, un jūs pamanīsiet atšķirību.

Video Medicīna: Ken O'keefeThe People's voice Middle East show 2 with subtitles (Maijs 2024).