• Aprīlis 25, 2024

Vai jums jau ir garlaicīgi, ka katru dienu tiek pasniegtas brokastis, lai netiktu svars? Labs risinājums, kā papildināt savu dzīvi, ir patērēt skaidru, jo tas palīdz jums sadedzināt kalorijas un nodrošināt jums vajadzīgās uzturvielas.

Jūs pat varat tos ēst bez problēmām, ja esat no cilvēkiem, kuriem ir uzturs stingri, jo četros olu baltumos ir aptuveni 68 kalorijas, kas ir mazāks daudzums, nekā konstatēts visā olā, tāpēc tas paātrina tauku dedzināšanu.

Labs veids, kā ietaupīt laiku, gatavojot Jūsu mazkaloriju ēdienus, ir olu baltums, kas ir skaidrs tetrapackā, 100% dabīgs, bez piedevām vai konservantiem. Olu izvēlas, mazgā, šķeļ un atdala no čaumalas ar automātisku un aseptisku procesu.

Jums var būt interesē: 5 pārsteidzošas olu baltuma priekšrocības

Iemesli, kāpēc to iekļauj savā uzturā!

Clara ir bagāta ar proteīniem, E un B vitamīniem, minerāliem, piemēram, dzelzs, jods un selēns. Ieteicams to lietot gan diētām, lai zaudētu svaru, gan stimulētu muskuļu augšanu, jo tas to dara efektīvāk un stingrāk.

Vairāki pētījumi uzsver, cik svarīgi ir to iekļaut uzturs , jo papildus muskuļu stiprināšanai tas palīdz uzturēt veselīgu svaru šādu iemeslu dēļ:

1. Lieliska pilnības sajūta. Augsts olbaltumvielu saturs padara jūsu ķermeni par apmierinātu ilgāku laiku, lai samazinātu pārmērīgu pārtiku vai alkas.
2. Izdedzina taukus. Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, skaidri, palielina glikagona hormona veidošanos, kas ir atbildīgs par tauku dedzināšanas palielināšanos.
3. Paātriniet vielmaiņu Clara ir bagāta ar leicīnu, aminoskābi, kas palīdz aktivizēt vielmaiņu, kas dod priekšroku svara zudumam. Kolumbijas Universitāte .

Video Medicīna: WHY YOU DON'T HAVE ABS (Aprīlis 2024).