• Maijs 19, 2024

Bez šaubām, viena no pievilcīgākajām sievietēm izklaides pasaulē ir aktrise, Sofija Vergara . Papildus tam, ka tā ir priviliģēta sieviete vielmaiņas procesam, kas darbojas lieliski, tas ir arī dažu ieradumu dēļ, ko viņa praktizē. Šeit mēs parādīsim jūsu skaistumkopšanas padomus.

Nesen Kolumbija paziņoja, ka viņas figūras un skaistuma atslēga ir anti-novecošanās diēta . Šāda veida pārtika brīvie radikāļi (molekulas, kas veicina ādas oksidēšanos) un palīdz zaudēt svaru.

The diēta Sofija Vergara Tie sastāv no:

• Ēd dažādus pārtikas produktus, kas bagāti ar olbaltumvielām, piemēram, vistas un zivis.
• Daļa dārzeņu ir lielāka nekā baltajai gaļai
• Neēd sarkano gaļu, pateicoties augstajam tauku saturam
• Katru dienu tiek patērēts vismaz divi litri dabiskā ūdens

“Es nesmēķēju vai neizmantoju sarkanu gaļu 13 gadus. Ļoti daudzveidīgi: vistas, zivis, jūras veltes, dārzeņi, bet nekad sarkanā gaļa, pateicoties tā augstajam tauku saturam., paziņo Vergara.

Vingrojumi

Apsveriet, ka vissvarīgākais ir tas, ka jūs praktizējat, kā jūs veicat; kaut ko vēlaties praktizēt.

Ar to ir jāsaprot, ka tā ikdienā patiešām pilda rutīnas un ka mēs to „nenovērtējam”.

"Man ir personīgais treneris, jo bez viņa nebūtu iespējams kaut ko darīt", viņš saka. Viņa mīl vingrinājumus, kas uzņem dejas, Zumba tipa, apstiprina Modernās ģimenes varoni.

Ādas kopšana

Viņa izvēlas izmantot grims kā dabisku grims; un mēs nerunājam par „neuzmanību”, bet gan uz minerālu kompakto pulveru izmantošanu jūsu sejas kopšanai.

Arī Sofija uzskata, ka pēdu izskats ir ļoti svarīgs, tāpēc viņa vismaz reizi mēnesī dodas uz podiatru, lai novērstu nelīdzenumu un mitrinātu tos un padarītu tos svaigus un tīrus.

41 gadu vecumā viņa joprojām tiek uzskatīta par vienu no skaistākajām sievietēm šovu biznesā, tāpēc mēs iesakām tās skaistuma padomi no Sofijas Vergara , lai jūs paliktu formā kā viņas.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tam vajadzētu ēst pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības

Video Medicīna: PRIVĀTAIS TRENIŅŠ AR DŽEINU Vingrojumi muguras un stājas stiprināšanai (Maijs 2024).