• Maijs 8, 2024

Ja esat atteicies no vairāk nekā vienas reizes baudīt garšīgu picu, jo jūs domājat, ka, ēdot to, jūs iegūsiet papildus kilogramus ... Jūs esat dzīvojis maldināts! Pietiek, ja jūs sekojat šiem padomi, lai apmierinātu jūsu vēlmi, augšupielādējot vienu gramu …

Zinot, kā izvēlēties

Nav svarīgi, cik daudz sastāvdaļas , bet zina, kā tos izvēlēties . Ja jūs plānojat pasūtīt papildu sieru, izvēlēties dārzeņus ar olīvām un šķiņķi, vai liesās gaļas. Jautājums ir iemācīties līdzsvarot garšvielas un izmēģināt dažādas kombinācijas, kas kontrolē kaloriju daudzumu.

Moments

Mēs nesakām jums, ka jūs nevarat to ēst naktī, bet tas vienmēr ir labāk darīt to pēcpusdienā vai vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas, jo miega laikā vielmaiņa palēninās un nededzina to, ko jūs tik viegli ēdat.

Nedaudz mainās

Ir grūti atrast picēriju, kurā viņi izmanto neatņemama milti , bet jūs varat padarīt to par šefpavāru un sagatavot savu mājās. Tas dod priekšroku šāda veida mīklai, jo tas veicinās jūsu gremošanu.

Dzert

Ja jūs gatavojaties atbrīvot savu aukslēju ar picu, nomainiet soda (ar lielu cukura daudzumu) ar dabisko ūdeni vai augļiem, bet bez saldināšanas. Un tā vietā, lai pievienotu savu šķēli ar franču kartupeļiem, dariet to ar salātiem. Vai jūs domājat par vērtīgu apmaiņu?

Uzklājiet un ieprieciniet ar katru picas kodienu, nemainot savu atzīmi uz skalas.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Izveidojiet paleti pret 2. tipa diabētu

Palieliniet glutes, skatoties iecienītākās sērijas

Braucot stundu, jūsu dzīve ilgst 3 gadus

Karstā ūdens vanna sadedzina tik daudz kaloriju kā darbojas

Video Medicīna: Jēkabpils pamatskolas bērnus aicina izvēlēties pozitīvas atkarības -- deju un mūziku (Maijs 2024).