• Maijs 5, 2024

The ūdens Tas ir būtiski, lai pareizi darbotos katrs orgāns. Patiesībā Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka ir ieteicams lietot divus litrus dienā no šī svarīgā šķidruma, jo tas novērš toksīnus no mūsu ķermeņa un veicina procesu gremošanas .

Intervijā par GetQoralHealth , Gloria Cervantes , Bonafont uztura vadītājs , sniedz jums 5 padomus, lai sasniegtu jūsu izaicinājumu, lai redzētu jūs un justos labi. Ņemiet vērā!

1.- Kad jūs piecelsieties, dzeriet lielu glāzi ūdens. Tas ir labs organismam, jo ​​tas palīdz samazināt aizcietējums . Ja pievienojat dažus pilienus citrona, tas ir vēl labāk.

2.- Vienmēr lietojiet ūdens pudeli jebkur. Tādā veidā jūs būsiet hidratēts un izvairīsieties nonākt alkās, kas var radīt vairākus "kilitos".

3.- Pirms ēšanas izdzeriet vienu vai divas glāzes ūdens, lai attīrītu ķermeni un novērstu pārmērīgu ēšanu.

4.- Veikt infūziju bez kofeīna, piemēram, piparmētras, kumelītes, tas ir labs jūsu kuņģim, turklāt tas veicina šķidrumu izvadīšanu.

5. Pirms gulēt, dzert glāzi dabiskā ūdens. Jūs mitrināt savu ķermeni un seja spīdēs ar lielāku spilgtumu un dzīvi.

Cervantes mērķis ir, lai vairāk cilvēku mainītu savus ieradumus un astoņus gadus pēc kārtas pievienotos Bonafont Challenge , kura moto ir "Atklājiet, cik labi jūs jutīsieties!".

Kā uzvarēt?

Tātad, ja vēlaties uzlabot savu dzīvesveidu, GetQoralHealth un Bonafont , tie dod jums 5 iepakojumus pa 60 pudelēm ūdens. Jums tikai nepieciešams:

1. Atbildiet uz šiem diviem jautājumiem

a) Kāds ir šī gada izaicinājuma nosaukums?

b) Pastāstiet mums 2 padomus, lai dzert vairāk ūdens

2. Pirmie 5 cilvēki, kas sūta pareizās atbildes sazinieties ar @ GetQoralHealth, uzvarēt

3.  Šis nieki ir spēkā tikai DF un metropoles teritorijā; Viņiem ir jāsaņem balva no otrdienas, no 19. līdz piektdienai, 22. martam.

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums