Aizvainojuma ietekme uz jūsu veselību

• Maijs 4, 2024

Pēc psihologa domām Laura García Agustín , aizvainojums Tā ir viena no spēcīgākajām, toksiskākajām un neproduktīvākajām emocijām, kas pastāv un kaitē ne tikai mūsu emocionālajai veselībai, bet arī fiziskajai un sociālajai.

Feel aizvainojums , piebilst spāņu speciālists, maina mūsu fizisko līmeni imūnsistēmu , kas padara mūs daudz jutīgākus pret tādām slimībām kā gripa vai a herpes .

Dusmas vai hroniska aizvainošana To uzskata par riska faktoru, kas cieš no sirds slimībām. Psiholoģiskā līmenī pastāvīgi tiek ražota "atrašana" satraukums , rūgtums, apātija un zems pašvērtējums. Kaut arī sociālajā līmenī aizvainojums pasliktina attiecības ar citiem; rada vēlmi atriebties vai kaitēt.

Brīvība ir jūsu rokās

No otras puses, Paquita Brito , klīniskais psihologs un terapeits , paskaidro, ka aizvainojuma pakāpe ir atkarīga no cilvēkiem un situācijām: "Ikvienam ir sava iecietības pakāpe. Šī sajūta ne vienmēr parādās; tā var uzkrāties cilvēka iekšienē un sabojāt personību, līdz tā kļūst destruktīva. "

Parasti tas rodas, pat gadu uzkrāšanās, iespējams, ir mantota ciešanas mājās. Tomēr atcerieties, ka šī sajūta jums tikai sāp. Ļaujiet aiziet, kas jums nedarbojas. Koncentrējieties uz sevi, nevis uz citiem cilvēkiem. Ļaujiet sevi būt laimīgiem!

Video Medicīna: Kā emocijas ietekmē mūsu veselību (Maijs 2024).