Nekas un atbrīvot stresu

• Maijs 1, 2024

Uzlabojoties mūsu dzīves kvalitātei un stiprinot fiziskās iespējas, mēs jūtamies drošāk.
The peldēšana grupas labā socializācija un atvieglo saziņu, papildus samazinot stresu .

Paaugstinot mūsu pašcieņu krasi samazināt daudzas izkliedētas sāpes, kas dažreiz mūs skar. Mūsu ķermeņa stiprināšana palīdz mums būt uzmanīgākiem, līdzsvarotākiem un efektīvākiem un ātrākiem reaģēšanas laikiem, lai samazinātu kritienus un sitienus.

• Viss ar pasākumu

Pārspīlēta prakse peldēšana varētu ietekmēt locītavām uz pleciem, ceļiem (tendonīts ) vai auss (otīts ), cita starpā.

Pēc peldēšanās, peldēties un labi nožūt, lai nesaņemtu sēnītes (mikoze ) Izmantot apavu tikai ģērbtuvju dušām, un jūs izvairīsieties no plantāru kārpu izskatu.

The peldēšana ir kontrindicēta noteiktām patoloģijām, kurām nepieciešams laiks ārstēšanai, piemēram, a plaušu infekcija (bronhīts, astmas lēkme) vai a infekcija tonilīts , faringīts, sinusīts vai vidusauss iekaisums; dažas ādas patoloģijas, piemēram, ekzēmas uzliesmojumi.

Cilvēki ar slimībām, kas ietver samaņas zudumu (piemēram,. \ T epilepsija vai kāda veida diabēts ), iepriekš jākonsultējas ar ārstu.

Atcerieties, ka stils rāpošana Tas ir aizliegts gadījumos, kad. \ T muguras sāpes (lumbago), labāk ir izvēlēties muguru. Lai izvairītos no muskuļu traumām, ir nepieciešams nomainīt dažādus stilu peldēšana .

Video Medicīna: PRIVĀTAIS TRENIŅŠ Atbrīvo ķermeni (Maijs 2024).