• Aprīlis 16, 2024

Pētījums par Liverpūles Universitāte iesaka, ka viens no ieguvumiem ir zivju eļļa ir tas, ka tas varētu samazināt junk pārtikas negatīvo ietekmi uz smadzenēm.

Latvijas pētnieki Novecošanas un hronisku slimību institūts no universitātes diētas ar augstu piesātināto tauku saturu var ietekmēt neirogenēzi, kas ir process, kas ir atbildīgs par jaunu nervu šūnu rašanos.

Ieguvums no zivju eļļa ir tas, ka tas novērš šo negatīvo ietekmi, stimulējot smadzeņu zonu, kas ir atbildīga par pārtikas, mācīšanās un atmiņas regulēšanu, ir uzsvērta pētījumā, kas publicēts British Journal of Nutrition.

Studiju namu portālā publicētajā informācijā: Lucy Pickavance, viens no pētījuma autoriem, paskaidro, ka ķermeņa svaru ietekmē dažādi faktori, jo īpaši pēc mūsu uztura veida.

Piemēram, pārmērīga rafinētu cukuru un piesātināto tauku uzņemšana izraisa svara pieaugumu, vielmaiņas izmaiņas un garīgā procesa bojājumus.

Ar to pētnieki norāda, ka patērējot zivju eļļa tiek radīta līdzīga iedarbība kā zema kaloriju uzturā.

Kā pārtraukt neveselīgas pārtikas uzņemšanu?

Tomēr ieradumu maiņa nav vienkārša, tomēr Dr. Yazmín Macotela, UNAM-Juriquilla Neirobioloģijas institūta pētniece, sniedz jums dažas norādes, lai izvairītos no nevēlamiem ēdieniem:

Līdzsvarots uzturs un fiziskas aktivitātes palīdzēs jums uzlabot dzīves kvalitāti, novēršot risku ciest no tādas slimības kā aptaukošanās, liekais svars un diabēts. Un jūs, kā jūs izvairīties no junk pārtikas patēriņa?