• Maijs 2, 2024

Visbiežāk sastopamā kļūda, ko mēs parasti darām, kad runa ir par svara zaudēšanu, ir uzskatīt, ka mēs to saņemsim nakti. Un, lai gan ir "brīnums" diētas, kas sola, dažu griešanās kustību prakse var būt efektīvāka pakāpeniski samazināt jostasvietu.

Tā kā mērenais vingrinājums (no 15 minūtēm līdz 30 minūtēm) palīdz samazināt numuru tauku šūnas. Turklāt dažādu vēdera tipu izpilde var palīdzēt tonizēt šīs zonas muskuļus, saskaņā ar pētījumiem no Hārvarda skola.

Samaziniet vidukli, tagad!