• Maijs 1, 2024

Katru reizi, kad atrodat kūku vai konfektes, jūtat nepieciešamību to nekavējoties ēst, nedomājot par plakanās vēdera saglabāšanas priekšrocībām? Šī atkarība no cukura tiek veidota dabīgā veidā smadzeņu izklaides centros, tāpēc ļoti grūti cīnīties pret to.

Pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition Ir sīki izklāstīts, ka atkarība no cukura patēriņa tiek radīta apvidū, kur saucas nucleus accumbens , kas ir aktivizēts, lai radītu prieku un stimulētu apetīti; Atbildīga reakcija uz lieko svaru.

Pabeigt šo atkarību un panākiet plakanu vēderu!

Ja atkarība no cukura jums šķiet pazīstama nākamajā videoklipā GetQoralHealth zināt piecus padomus, kā to pārtraukt un baudīt plakanu vēderu, kā arī stabilu svaru:

Lai to panāktu, jums ir ļoti labi jāzina jūsu ķermenis, kā arī programma, lai sasniegtu savu mērķi, nevis nonāktu kārdināšanā.

Nosakiet, vai esat atkarīgs no cukura!

Daži. \ T Yale's Rudd centrs pārtikas politikas un aptaukošanās Viņi izskaidro, kā noteikt, vai esat atkarīgs no cukura.

1. Jūs patērējat dažus pārtikas produktus tikai par kaprīzēm
2. Jūs uztraucaties tikai par dažu cukura satura samazināšanu dažos pārtikas produktos, ne visos
3. Jūs jūtaties vājš vai noguris no pārēšanās
4. Jums ir nepieciešams īpašs pārtikas daudzums, kas dod jums prieku

Lai kontrolētu savus impulsus, maina saldumu mazās porcijas citiem dabīgākiem un veselīgākiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem; Tāpat neaizmirstiet praktizēt kādu fizisko aktivitāti un uzturēties labi hidratācijā, lai novērstu visus toksīnus, kas neļauj jums gludu kuņģi. Un jūs, kā jūs rūpējaties par savu ķermeni?

Video Medicīna: MAN IR ATKARĪBA NO AZARTSPĒLĒM @FunFace_TV (Maijs 2024).