• Maijs 21, 2024

Jūsu sirds ir salauzta, un jūs nezināt, kā sākt savākt savas dzīves gabalus. Jūs domājāt, ka būsiet spēcīgi, tomēr šķiet, ka spēks ir pazudis.

Neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt, jūs nezināt, kā virzīties uz priekšu bez tā. Jūs kļūdījāt, padarot savu pasauli par savu; tu iet atkal un atkal savā galvā prieka mirkļus, ko jūs pavadījāt kopā. Tikai tas, kas neko nedarīs, kalpos jums, tas tikai jūs izplūdīs garīgi un fiziski.

Pēc attiecību izbeigšanas ir loģiski, ka jūtaties skumji, nevēlaties kaut ko darīt un ar pārliecību, ka neviens cits nāks uz jūsu dzīvi labāk nekā tas, kurš atstājis ... bet jūs esat nepareizi.

Jūs varat atkal justies labi, jums vienkārši jāzina, ko darīt, ja jūsu sirds ir bojāta,Claudia Gutiérrez Flores , Psiholoģijas doktora grāds no UNAM ar specialitāti lietišķajā psiholoģijā veselībai.

Jums var būt interesē: Kā pārvarēt mīlestības pārtraukumu?

Veikt kontroli pār savu dzīvi

Ja jūtat, ka jūsu dzīvei nav virziena vai virziena, speciālists sniedz jums šo rokasgrāmatu ko darīt, ja jūs sabojāt sirdi .

1. Atstājiet savas emocijas. Ja jūtaties kā raudāt, dariet to. Ja jūs nospiežat to, ko jūs jūtaties, jums būs tikai sliktāks stāvoklis. Ļaujiet viss iet, jūs sajutīsiet gaismu.

2. Apkārt sevi ar cilvēkiem, kas tevi mīl. Jūsu ģimene un draugi palīdzēs jums nejusties vienatnē šajā jaunajā dzīves posmā.

3. Laiks jums . Meklējiet aktivitātes, kas jums patīk, palīdz atpūsties un aizmirst par savu ex-mīlestību.