• Maijs 4, 2024

Lai nodrošinātu pietiekamu uzturvielu daudzumu, izmantojot ēdienu, ieteicams ikdienas uzturā iekļaut dažādus graudus, augļus, dārzeņus un riekstus. Daudzi no tiem peļņu jūs to saņemat no sēklas no sezama .

Sezama sēklas ir bezmaksas holesterīna līmenis , tie koncentrē lielu daudzumu olbaltumvielas . Tie ir lielisks avots kalcija , varš, mangāns, magnija, selēns , cinks un B1 vitamīns. Tādēļ ieteikums tos iekļaut kā garnizons par salāti , kā arī pārtiku no mīklas izstrādājumi .

Sēklas ar pārsteidzošu labumu

1. Kontrolē holesterīnu. Patērē 40g. sezama sēklas katru dienu četras nedēļas ir dabisks veids, kā samazināt holesterīna līmenis "Slikti" asinīs. Šo efektu izskaidro efekts antioksidants par augsta blīvuma lipoproteīniem (ZBL).

Šīs zāles izmanto šīs vielas, lai novērstu šo stāvokli steroli , polifenoli un flavonoīdi , skaidro pētījumu par Bioloģijas katedra no Sardara Patela universitāte Indijā.

Video Medicīna: The price of shame | Monica Lewinsky (Maijs 2024).