• Maijs 12, 2024

Vai jūs vienmēr vēlaties gardu desertu, lai rūpētos par savu figūru? Lai nepaliktu ar vēlmi patērēt kaut ko saldu, jūs varat mainīt dažas sastāvdaļas un izmantot augļus vai dārzeņus, lai padarītu desertu maz kaloriju.

Saskaņā ar portālu Euroresidentes.com , izmantot burkānu ar zemu kaloriju desertu, kas palīdz jums uzlabot jūsu gremošanu, bagātīgi ar šķiedrvielām. Turklāt tas ir dārzeņi, kas, pateicoties augstajam beta karotīna saturam, novērš priekšlaicīgu novecošanos.

Tas pat baro jūsu ķermeni ar A vitamīnu, jo tikai viena tasīte šo dārzeņu dod četras reizes lielāku ieteicamo dienas daudzumu. Ja jūs vēlaties baudīt šos ieguvumus bez vainas, jums vienkārši patīk baudīt šo gardu recepti.

Burkānu kūka ar zemu kaloriju daudzumu

Sastāvdaļas

1. Ceturtā glāze augu eļļas
2. Viens tass pilngraudu miltu
3. Viena tējkarote cepšanas
4. Viena tējkarote kanēļa pulvera
5. Ceturtā tējkarote sāls
6. Divas olas
7. Trauku ar cukuru
8. Viena trešdaļa tasi dabīgā gaismas jogurta
9. Divi rīvēti burkāni
10. Tasi rozīnes
11. Pusi tasi sasmalcinātu valriekstu

Par glazūru

1. Pusi tasi pūdercukura
2. Divas tējkarotes apelsīnu sulas
3. Tējkarote apelsīnu miziņa

Sagatavošana

Saskaņā ar programmu Vida y Hogar de CadenaTres , preparāts ir ļoti vienkāršs, vienkārši izpildiet šīs darbības un izbaudiet gardu kūka šķēlīti ar tikai 80 kalorijām:

Izmantojot sastāvdaļas, piemēram, biezpienu un mazkaloriju produktus, jums būs ēdiens, ko var baudīt bez vainas. Jūs varat ēst to no rīta vai kā desertu ar gardu kafiju. Un jūs, vai jūs uzdrošinās sagatavot šo desertu zemā kalorijā?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku