• Maijs 16, 2024

Vai jūs jūtaties „mazāk” nekā jūsu partneris vai ka jūs esat „bezvērtīgs” blakus? Daudzas reizes rezultāts ir a zems pašvērtējums Šī sajūta var ne tikai apdraudēt jūsu attiecības. Pētījums, ko veica Jessica Adams, un publicējusi Verakruzas Universitāte, apstiprina, ka jo lielāka ir vecāka gadagājuma sievietes nedrošība, jo visticamāk viņai jābūt vardarbības upuris.

Kā mijiedarbība ar jūsu partneri? Kad sieviete piedzīvo šo problēmu, viņai ir šādi uzvedības veidi: viņa ļauj sevi pazemot, jūs gribēsiet teikt „jā” un jums nav savu personību "Viņš saka intervijā GetQoralHealth, pāris psihoterapeits Yolanda Padilla.

Novērtējiet sevi!

Lai gan tā ir biežāk sastopama problēma sievietēm kultūras jautājumu dēļ justies "mazāk" ka pāris var ietekmēt arī vīriešus. Tāpēc Yolanda sniedz jums dažas atslēgas, lai tās pārvarētu. Izmēģiniet to!

1. Augsta enerģija. Tas mainās negatīvas domas pozitīvi; Piemēram, pirms paškritikas pieminēt kaut ko, kurā jūs esat svarīgs, vai kāda ir jūsu kvalitāte.

2. Palieliniet ķimikālijas. Ar patīkamām idejām un veicinot savu tēlu un koncepciju, jūs smadzenes palielinās produt neirotransmiteri, piemēram, serotonīnu kas ļaus jums justies laimīgākiem.

3. Atzīstiet visas savas vērtības. Ne tikai jums ir trūkumi, bet arī pievērsiet uzmanību tam, kas jums ir īpašs. Izcelt tos.

4. Kāda ir jūsu loma? To sauc par "pāris", jo pastāv līdzsvarota līdzāspastāvēšana, bet, ja tā ir vairāk nekā tēva attiecības un meita, tad ir problēma.

Ja jūs uztverat sevi kā vērtīgu personu, jūs redzēsiet savu partneri kā svarīgu personu, bet ne pārāk augstu par jums. Jūs varēsiet mīlēt un izturēties pret otru tādā pašā veidā, kā jūs vēlētos, lai to izturētos: ar cieņu un cieņu "Saka Jolanda.

Atcerieties, ka tikai jūs varat izlemt, cik daudz jaudas jūs dodat otram pār savu dzīvi, un ja tas ir labākais jums. Uzmanieties!

Video Medicīna: ELFS FT. DENISS - ĪSTS DRAUGS (Maijs 2024).