• Aprīlis 26, 2024

Droša sieviete ir pievilcīgāka, arī ir vieglāk sasniegt savus mērķus, bet kā jūs varat iegūt šo drošību un pašapziņu?

Ir daži disciplīnas sievietēm, kas palīdz viņiem attīstīt šīs īpašības, ti, uzticību, drošību, kontrolēt savas emocijas un baudīt dzīvi pilnā apjomā.

Praksē tos un ievērojiet atšķirību!

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem ir tādas disciplīnas, kas veicina viņu "iespējas" un padara tās drošas, disciplinētas un laimīgas sievietes ar savu dzīvi.

1. Pole Dance . Šajā disciplīnā veidotā pretestība palielina ķermeņa un mobilitātes augstāko izturību; jūs palielināsiet krūškurvja stingrību un raksturojat savas līknes. Turklāt, jūs paaugstināt savu pašcieņu, uzlabojat ķermeņa tēlu Johanna Lovera, Yoni Shakti direktore.
2. Meditācija Saskaņā ar speciālistiem no Mayo klīnika, Šī disciplīna atbrīvo jūs no stresa, palielina pašapziņu, palīdz kontrolēt negatīvās emocijas.
3. Joga . Šīs disciplīnas speciālists, Collen Saidman, tas norāda, ka tas piedāvā pārdomas, prieku, pieņemšanu, elastību un palielina sieviešu pašcieņu.
4. Jiu-Jitsu . Šī japāņu cīņas māksla māca sievietēm sevi aizstāvēt, kamēr tās sadedzina kalorijas, uzlabo viņu stāju. Šo paņēmienu kā pašaizsardzību vajadzētu izmantot ārkārtas gadījumos, kad nepieciešams, detalizēti aprakstiet Meksikas Jiu-Jitsu federācija .
5. Kickbox . Sajauc boksa tehniku ​​ar cīņas mākslu. Tas sastāv no triecieniem, ceļgaliem, sitieniem, ātrām kustībām. Tas pat māca jums kontrolēt emocijas un sadedzināt kalorijas.

Ja jūs sajaucat divas vai trīs no šīm disciplīnām, jūs varat uzlabot savas iespējas kā sieviete . Turklāt jūsu pašvērtējums vienmēr būs neskarts un tas atspoguļosies, kad jūs staigājat vai izteiksimies pret citiem. Un jūs, kā jūs kontrolējat savas emocijas?

Video Medicīna: IT IS COMING. СЕ ГРЯДЁТ. English version (Aprīlis 2024).