Pārtikas produkti zemam asinsspiedienam

• Aprīlis 27, 2024

Pārtika ir viens no piemērotākajiem veidiem, kā kontrolēt simptomus hipotensija , kam raksturīgs zems asinsspiediens, galvassāpes, viegls reibonis, vājums, reibonis, nogurums un ģībonis.

Tāpēc GetQoralHealth mēs piedāvājam dažus ieteikumus, lai samazinātu zemo asinsspiedienu un novērstu tā simptomu parādīšanos:

Kartupeļu graudi, zaļie lapu dārzeņi, kāposti, sēklas (piemēram, sezama sēklas), sojas milti un kviešu dīgļi ir ļoti izdevīgi, jo to antioksidanti un minerālvielas palīdz normalizēt asinsspiedienu, saskaņā ar portālu alimentación-sana.org

Saskaņā ar botanical-online.com vietni augu izcelsmes zāles Tam ir efektīvi augi, kas palīdz regulēt zemu asinsspiedienu, piemēram, jūras aļģes, vilkābele, žeņšeņs, spikenards, rozmarīns, lakrica un liepa, ko var izmantot infūzijās.

Neapstrādāta biešu sula ir ļoti efektīva, lai regulētu zemo asinsspiedienu, pateicoties tā bagātībai dabiskajos cukuros, tāpēc ieteicams dzert tasi sulas divas reizes dienā, lai uzlabotu simptomus, saskaņā ar mājas lapu pulevasalud.com

Ēdiet nelielas, biežas maltītes visas dienas garumā, lai uzlabotu cukura līmeni asinīs un izvairītos no tā hipotensija ēst vairāk. Pievienojiet nedaudz vairāk sāls uzturs , lai saglabātu ķermeņa šķidrumu līdzsvaru, bet jums ir jābūt uzmanīgiem attiecībā uz iesaistītajiem riskiem, ti, ar mērenību.

Papildus visu šo pārtikas produktu ņemšanai vērā, American Heart Association iesaka veikt dažus pasākumus, lai novērstu pārkāpumus ES. \ t asinsspiediens , piemēram, izvairīšanās no ļaunprātīgas izmantošanas alkoholu un tabaku , dzert pietiekami daudz ūdens, izvairieties no pēkšņām fiziskām kustībām un pārmērīgas saules iedarbības.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube! Vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Aprīlis 2024).