• Aprīlis 28, 2024

Vai neievērojat diētu, lai zaudētu svaru, jo jūs domājat, ka jums būs ļoti ierobežots? Tā ir pagātne, jo ir daži pārtikas produkti, kas zaudē svaru, ka, pareizi tos apvienojot, jūs iegūsiet skaudības skaitli.

Vairāki zinātniski pētījumi liecina, ka viens no pārtikas produktiem, kas palīdz jums sadedzināt kalorijas un rūpēties par savu veselību, ir tumša šokolāde. Pārbaudiet videoklipu, kur Deyanira Cano, GetQoralHealth redaktors, tas izskaidro to lietošanas iemeslus:

Citi pārtikas produkti, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru, ir zinātniski pierādīti, ir pistācijas, jogurts, auzu klijas, olīveļļa, sēnes, dārzeņi un zaļumi.

No otras puses, pētnieki no Hārvardas sabiedrības veselības skola detalizēti, ka, izvēloties pārtikas plānu zaudēt svaru Ir nepieciešams, lai viņam būtu tādi pārtikas produkti, kas ir jūsu iecienīta, lai jūs tos apvienotu veselīgā veidā.

Piemēram, ja jums patīk olbaltumvielas, mēģiniet ievērot diētu, kurā dominē šis pārtikas veids vai ja jums patīk dārzeņi, izmēģiniet Vidusjūras iespēju.

Mēs esam tas, ko mēs ēdam un ko mēs domājam

Galvenais ir baudīt ēdienu, lai novērstu vainu un tādējādi jūsu vielmaiņa darbojas pareizi, kā arī lai izvairītos no pārmērībām.

Ja jūs papildināt sabalansētu uzturu ar pārtiku, lai zaudētu svaru un praktizētu kādu fizisku aktivitāti ar pozitīvu attieksmi, jūs sasniegsiet savu mērķi zaudēt svaru.Jūs varat, uzmundrināt!

Video Medicīna: Спасение щенка. Собачка ищет дом / SANI vlog (Aprīlis 2024).