Ājurvēdas diēta līdzsvaro jūsu diētu

• Maijs 1, 2024

Par Ajūrvēdas zāles tas nav pietiekami pārtiku ir labas kvalitātes: svarīgi ir zināt līdzsvarot tos pareizi. Ar šāda veida uzturs , ēdiens var būt ļoti veselīgs, bet, ja tas ir slikti apvienots vai mēs to uzņemam nesamērīgi, tas var kaitēt veselību .

Sešu garšu nozīme

Tas viens uztura režīms iesaka katrā maltīti jūs garšo sešas garšas kas ir dabā: salds, sāļš, rūgts, pikants, skābs un savelkošs, lai dažādie pārtikas produkti palīdzētu tiem peļņu mūsu organismu .

Tāpat ir ieteicams, ka jūs neizmantojat tādus produktus kā gaļu , zivis , augļi un piena produkti, jo katrs proteīnu Tas ir jālieto atsevišķi par labāko gremošanu un vielmaiņu .

Saskaņā ar María Matilde Amill , medicīnas un speciālists Ājurvēda , sešu garšu galvenās funkcijas ir šādas:

1. Sweet: veidojiet audos un nomierini nervus . Atrasts augļos, graudaugos, dabīgajos cukuros un pienā
2. Skābs: palielina uzsūkšanos minerālvielas . Tam ir skābi augļi, jogurts un fermentēti pārtikas produkti
3. Sāļš: uzlabo garšu un stimulē gremošanu . Dominē pārdošana dabas un jūraszāles
4. Rūgta: detoksicē. Tas ir garšaugos un garšvielās
5. Skābe: stimulē vielmaiņu Šo garšu satur čili pipari, pipari, ķiploki, garšaugi un garšvielas
6. Astringents: absorbē ūdens un nosusiniet tauki . Attīstas pākšaugos, neapstrādātos augļos un dārzeņos, dažos garšaugos

Uzmanieties!

Šāda veida sekotāji uzturs ieteikt ēst tikai tad, kad jums ir izsalcis , kopš kuņģī Tas tiek nodots ekspluatācijā, kad tā uzskata, ka tā ir iedrošinājums . Viņi arī iesaka izvairīties no pārtikas, ja mums nav apetīte jo tie radītu toksīnus kas varētu radīt nākotni slimībām .

Pēc Matildes Amila domām, pārtikas produkti, kas mums ir labākie, ir tie, kas ir svaigi, ar zemu tauku saturu un termiski apstrādāti, pirms tos patērē.

Vai jūs gribētu izmēģināt šo režīmu?

Video Medicīna: Intervija ar Dr. Dinilu Paulu - Autentiskās Keralas Ājurvēdas Centrs "Dhanvantari" (Maijs 2024).