• Maijs 3, 2024

Kad mēs mācāmies, mums parasti ir mērķis, lai zaudētu svaru, iegūtu muskuļu masu vai stiprinātu kādu ķermeņa daļu; manā gadījumā tas bija palikt formā.

Svarīga izmaiņa, ko es izdarīju savā treniņu un uztura rutīnas laikā, palīdzēja man to sasniegt: ietver mana trenera ieteikto grieķu stila jogurtu "Chobani", daļu pirms 2 stundām pēc tam, kad es beidzu savu ikdienas darbu.

Kāpēc? Kā mans treneris man paskaidroja, ķermenim ir jāatgūst fiziskā izsmelšana un enerģijas sadedzināšana; un veselīgs veids, kā to sasniegt, ir ar barojošu pārtiku un nekad ar neveselīgu pārtiku.

Tātad, ja jūs vēlaties veidot veselīgu muskuļu un skaudības ķermeni, mēģiniet veikt daļu no dabiskā Chobani, kas pabeidza treniņu, jo tas dod jums:

Olbaltumvielas

Tāpat kā kazeīns, kas dod jums enerģiju un palīdz atjaunot un remontēt muskuļus.

Video Medicīna: Fitness - Uzturs ( ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas) (Maijs 2024).