Top 10 augļi ar vairāk kaloriju

• Aprīlis 28, 2024

Tās aromāts ir vilinošs, bet pietiekami, lai neapgrūtinātu mūsu patēriņu? Nav svarīgi, vai esat plāns cilvēks, vai arī jūs zaudējat svaru, ir pārtikas produkti, kas vienkārši tiek izmesti no uztura; piemēram, augļi ar vairāk kaloriju.

Tomēr, vai tie patiešām var ietekmēt svaru un līdz ar to veselību? Pēc šefpavāra un programmas īpašnieka domām Sazonarte, Dore Ferriz, Neatkarīgi no cukura, kaloriju un pat nogatavināšanas tas, kas patiešām atšķiras no augļiem, ir tā uzturvērtība.

Ferrizam ir jāņem vērā, ka kaloriju vērtība ir noteikta no 100 gramiem, un tas var būtiski mainīt augļu vieglumu. Piemērs, banāns sver vidēji 85 g un ābolu 170; pat tiek uzskatīts, ka pirmajam ir 90 kalorijas un otrais 50, kad banānam ir 76,5 kalorijas un ābols 85.

Šā iemesla dēļ šo pārtikas produktu izvēlei un daudzumam jākoncentrējas uz nepieciešamajām īpašībām un uzturvērtības prasībām.

Ja vēlaties zināt, kādi ir augļi ar vairāk kaloriju nekā ir, un kāpēc jums nevajadzētu tos noņemt no diētas, tikai sašauriniet to patēriņu, pārbaudiet foto galerija, ko mēs jums piedāvājam.