• Maijs 3, 2024

Tiek uzskatīts, ka labs dzēriens pēc to veikšanas izmantot intensīvai jānodrošina 14 līdz 15 grami ogļhidrāti , 30 miligrami no kālija un apmēram 10 līdz 15 grami proteīnu .

The olbaltumvielu dzērieni pozitīvi ietekmē peļņu izturība un muskuļu masa , veiktspēju , kā arī, lai samazinātu atveseļošanās laiku, skaidro Russell Abaray Veselības un kinoloģijas katedras profesors Lamaras Universitāte Meksikā.

Enerģijas dzēriens!

Pat, kokteiļus kas sagatavoti ar augļiem, dārzeņiem un dārzeņiem, sniedz maksimālu labumu nekā piedevas, jo tie atbilst olbaltumvielas ka ķermenim ir nepieciešama pēc pretestības apmācības programmas.

Šajā video , Jessica Cherem , no Ēd Green Eat Bean , kopīgojiet a olbaltumvielu smoothie . Dzeriet to 30 minūšu laikā pēc haberte izmanto , tāpēc jūs saņemsiet aminoskābes un olbaltumvielas Būtiska jūsu muskuļus .

Sastāvdaļas

1. 1/4 avokado
2. 1/2 saldēti banāni
3. 1 ēdamkarote kakao pulvera
4. 2 ēdamkarotes kaņepju sēklas
5. 1 datums
6. 1 glāze mājās gatavota mandeļu piena
7. 1 karoti kakao šķiņķi (pēc izvēles)
8. 1/4 ēdamkarote ekstrakta vai svaigu piparmētru vai šķēpju lapu

Video Medicīna: Enerģijas dzērieni (Maijs 2024).