• Aprīlis 25, 2024

Augļi ir veselīgi pārtikas produkti, jo to saturs ir augsts šķiedras , ūdens, antioksidanti , vitamīni un fruktoze . Jo daži satur vairāk cukuru , gudrs patēriņš lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz vielmaiņu.

The American Heart Association paskaidro, ka dabiskie cukuri tie nav kaitīgi organismam, tie ir nepieciešami pareizi darboties, bet brīdina:

Ja netiek ievērota ieteicamā dienas deva (9 ēdamkarotes sievietēm un 6 ēdamkarotes vīriešiem), tas var novest pie Aptaukošanās un a sirds slimības , starp citām slimībām. "

Saldā garša

Lai gan augļi tie ir svarīgs avots fruktoze (cukuru ), nav ieteicams to noņemt uzturs drīzāk atzīst, kas ir vairāk kaloriju un samazināt porcijas.

Video Medicīna: Epizodes no TV seriāla " Saldā indes garša". (Aprīlis 2024).