• Aprīlis 24, 2024

Pēc stundām pēc badošanās ir pienācis laiks ēst; Bet kas ir labākais risinājums? Neatkarīgi no receptes galvenajā ēdienā jāiekļauj: olbaltumvielas (vistas vai gaļas), dārzeņi un graudaugi (rīsi vai kvieši), lai varētu ķermenis sadedzina taukus un enerģiju.

Tomēr, ja tās sastāvā ir nelīdzsvarotība; augsts ogļhidrātu un trans-tauku saturs, tā iedarbība ir pretrunā ar vēlamo.

Palielinās holecistokīna un amilīna ražošana, hormoni, kas palielina cukura līmeni asinīs. Tas izraisa oreksīna samazināšanos organismā, proteīnu, kas ļauj organismam būt modram vai nomodā, ”viņš saka. Deniss Burkadovs no Mančestras Universitātes.

Atrodiet bilanci ...

Ja jūs nezināt, kā apvienot savu ēdienu, lai sasniegtu svara zudumu, tad izvēlies dažas no šīm galvenajām ēdienu receptēm, kuras mēs piedāvājam: