Hronisks bezmiegs rada nāves risku

• Aprīlis 29, 2024

The miega trūkums var būt nāvējošs risks vīriešiem, kā arī nopietnas psihiskas slimības izraisītājs bērniem, kas turpina ieradumu pieaugušo dzīvē, atzīmēja divus pētījumus, kas publicēti portālā Bloomberg Businessweek.

Vīrieši, kas cieš hroniska bezmiegs (Viņi parasti gulēt mazāk nekā 6 stundas naktī), tie ir četras reizes biežāk miruši agrāk nekā tie, kas gulēja ilgāk, saskaņā ar 14 gadu ilgstošo pētījumu.

Jauni pieaugušie, kas naktī gulē mazāk par 5 stundām, ir 3 reizes lielāki psihiskie traucējumi salīdzinājumā ar tiem, kas guļ vairāk nekā 8 stundas, saka biznesa portāls.

Abi pētījumi ir publicēti žurnālā Sleep un norādiet uz svarīga ir laba nakts atpūta , saka Pensas Valsts universitātes Psihiatrijas profesors, Alegsandros Vgontas .

Pētnieki neatrada atšķirības starp sievietēm ar daļēju miegu. Amerikas miega medicīnas akadēmija iesaka pieaugušajiem vidēji. \ T 7-8 stundas miega katru nakti .