Vai jūsu sirds dominē viss?

Meksika, tāpat kā vairākas pasaules valstis, saskaras ar nopietnu liekā svara un aptaukošanās problēmu pieaugušajiem. Situācija, ko var izraisīt īpašība, kas atšķir cilvēkus no dzīvniekiem: jūtas .  

Saskaņā ar. \ T Journal of Clinical Investigation, mūsu kuņģa hormoni tieši sazinās ar smadzenes, rada patīkamu sajūtu. Tas izskaidro, kāpēc ir daži cilvēki, kuri jūt nepieciešamību patērēt saldu vai taukainu pārtiku, kad viņi izjūt skumjas vai satraukums.

 

Vai jūsu sirds dominē viss?

Attiecība starp smadzenes un kuņģī ka pat tad, ja jūs izjūtat mīlestību, „tauriņi” jūtas vēderā. Tomēr ne viss ir labs. Ir reizes, kad ēdat slēpt jūtas kas nav patīkami, ilgtermiņā radot problēmu.

Šī iemesla dēļ mēs iepazīstinām ar šādām pazīmēm, kas var norādīt, ka jūs ēdat, lai paslēptu savu emocijas, ar Patricia Sangenis informācija ,. \ t Argentīnas kardioloģijas biedrība.

1. Emocionālais bads sākas pēkšņi. Viss pretstatā fizikai, kas notiek pakāpeniski.

2. Kad jūs ēdat, lai mazinātu sajūtu, nav svarīgi, vai jūsu kuņģis ir pilns vai tukšs. Šajā gadījumā jums ir tendence izvēlēties konkrētu ēdienu, jo jums nepatīk ēdiens; pretēja situācija notiek, ja tā ir saistīta ar badu.

3. Tas prasa tūlītēju apmierināšanu. Īpaši par neveselīgu pārtiku.

4. Nav svarīgi, vai esat pilns . Jūs jūtat nepieciešamību turpināt ēst, neatkarīgi no tā, vai tas rada diskomfortu (sāpes vai iekaisumu).

5. Jaunas emocijas rodas. Pēc pārtikas pārpalikuma ir vainas sajūta.

6. Jums ir zināms kontroles līmenis. Ar katru sakodienu jūs domājat, ka situācija sāk nomierināties, un jūs jūtaties pārliecinātāk par to, kas notiks.

The Amerikāņu kardioloģijas koledža, norāda, ka lielisks gals, lai izvairītos no ēšanas emocijām, ir šāds: apstāties un dziļi ieelpot, pirms sākat ēst savu ēdienu.

Līdzsvarots uzturs ne tikai rūpējas par jūsu fizisko labklājību emocionāls


Video Medicīna: Nicavim נִצָּבִים – Stāviet. Dvarim 29:9.(10)-30:20. 2.d. (Marts 2024).